У меня внизу под спойлером в рецептах возьми

Джой
Спасибо, пошла лепить колбасу.

Менюха:
Завтрак: омлет из желтка и двух белков; пармезан; форель с бородинским
Кофе со сливками перекус
Обед лёгкий: кофе и бутеры 2шт с форелью
Полдник: бурый рис(73сухого веса)//делала в горшочке, сколько съела не знаю
Ужин: индейка (189)с куркумой и луком + салат со сметаной, свежими овощами
По калоражу Кк 1135.05
Б80.11
Ж46.59
У98

Позволения.

Девочки , в чем мариновать мясо? Для себя. Если не горчица, там сахар, в чем уксус- надоел, сметана тоже.

Tyava
Кефир,
просто минеральная вода,
томаты,
в луке подержать. лука побольше,
горчица и без сахара бывает, если самой из порошка сделать,
в майонезе собственного приготовления.
Каждый этот способ работает.

А самой без сахара, это же отрава горькая(горчица)
У меня тока уксус, томат, сметана. Бальзамико - нет денег. Кефир(в кефире не любят )
Майонез свой не делала.

Ура! Спасибо!
Я думала из-за фри все же стрела. Мне не жалко, но хочу точнее выполнять.
Мы потом будем следующие графы таблицы осваивать? Моя хитрая туша лопает морковь и свеклу, на позволенный хлеб требует мазать масло сливочное. Долго ее еще распускать так? А капусту, гадина, не хочет.
Плевать ей на гликемический индекс.
Морковь запихали в оладьи с грубой мукой, такая прелесть вышла!
Диетолог из видео ругала свеклу, помните? Из-за ГИ, а нам нравится, кишечнику хорошо. Кто не знает что такое не терять ничего в унитаз по пол недели, пусть посмеется надо мной. НКД, кето, разные виды диет приводят к проблемам с кишечником. Свекла помогает, она хорошая, друг .

Olga-Volga
А у меня обраточка от нее отруби, свекла, кефир, овсянка, фрукты - белый конь и лента туалетки

ну так она и названа горчицей), а не вареньем). Так надо, водой можно развести.
А, еще медом домашнюю горчицу разводят, вспомнила.
От твоего списка продуктов у меня уже живот вскипел. Спасибо за напоминание про отруби. Куплю кефир и буду есть. Для меня это фу редкостное, но уже купила. Сегодня наелась грибного супа, свеклы и отрубного хлеба, тоже революция, мама не горюй.
Я однажды намазала горчицу, самостоятельно приготовленную, на голову, ожидая невероятной их красоты и густоты. Внутрь подмесила меда, с той же целью. Чуть выжила! Так пекло и драло, сразу же, плюс задыхаться начала под колпаком своим. Оказывается, мед очень усиливает действие горчицы, она не просто сильная делается, а свирепая.
Берегите себя, девочки! Делайте косметические процедуры под присмотром хотя бы кота, иначе кто позовет на помощь?