Спортивные стройняшки!

Korolek5

Саюрия писал(а):

а я себе треньки по дням расписала. Хошь не хошь, а приходится тренькаться.

А можно твоё расписание посмотреть? Давно хотела спросить с чего начинала, чем продолжала, что сейчас делаешь..)

Саюрия

Korolek5 писал(а):

Саюрия писал(а):

а я себе треньки по дням расписала. Хошь не хошь, а приходится тренькаться.

А можно твоё расписание посмотреть? Давно хотела спросить с чего начинала, чем продолжала, что сейчас делаешь..)

О своих тренировках, вернее впечатлений от.. я пишу в дневнике. Но могу и поподробней.
Начинала с 1 мили Лесли + 5 км тренажера в среднем через день. сейчас 2 мили по утрам (завтра начну три) пять раз в неделю. а вечером тоже 5 раз в неделю (но дни отдыха не совпадают, поэтому дней без занятий в графике нет) занимаюсь с Джиллиан, если после Джилл есть силы езжу на велотренажеры (5-10 км) на данный момент за текущий месяц на тренажере проехала 50 км. миль прошла около 20, 2-3 дня пропускала. В итоге за неделю набегает около 6 часов физ. нагрузки.

Korolek5

Саюрия писал(а):

за текущий месяц на тренажере проехала 50 км. миль прошла около 20, 2-3 дня пропускала. В итоге за неделю набегает около 6 часов физ. нагрузки.

Очень круто! Молодец!!!

Саюрия

Korolek5 писал(а):

Саюрия писал(а):

за текущий месяц на тренажере проехала 50 км. миль прошла около 20, 2-3 дня пропускала. В итоге за неделю набегает около 6 часов физ. нагрузки.

Очень круто! Молодец!!!

спасибо. а как ты тренируешься?

Иринка сказочная

Саюрия
Ничего себе у тебя нагрузка :cool_cool:

а я ушла из спорт клуба, хочу после НГ начать ходить в бассеин.
Надо заставить себя хотя бы с Лесли ходить :running:

а еще я продала беговую дорожку, которая пылилась в углу несколько лет :hi_hi_hi:

Marina34

Иринка сказочная писал(а):

а еще я продала беговую дорожку, которая пылилась в углу несколько лет

А я невестке велотренажер отдала....когда бываю в гостях вижу, что используют по прямому назначению....как вешалку :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

Marina34 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

а еще я продала беговую дорожку, которая пылилась в углу несколько лет

А я невестке велотренажер отдала....когда бываю в гостях вижу, что используют по прямому назначению....как вешалку :hi_hi_hi:

я на следующий день, как ее продала, позарилась на элипс на авито, но вовремя одумалась. зачем менять шило на мыло :-)

Саюрия

Иринка сказочная, Korolek5 спасибо девочки! Результат конечно хотелось бы получше. Но все запущенно, да и как говорит народная мудрость "Тише едешь, дальше будешь." У Джилл много тренировок и я расписала их прохождение в порядке возрастания до октября - ноября следующего года.....

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Иринка сказочная писал(а):

Marina34 писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

а еще я продала беговую дорожку, которая пылилась в углу несколько лет

А я невестке велотренажер отдала....когда бываю в гостях вижу, что используют по прямому назначению....как вешалку :hi_hi_hi:

я на следующий день, как ее продала, позарилась на элипс на авито, но вовремя одумалась. зачем менять шило на мыло :-)

мне иногда эллипс хочется. По отзывам на нем интересней и эффективней занятия,, но и противопоказаний тоже больше. Поэтому донашиваю велик )))))))

Иринка сказочная

Саюрия
я на элипсе занималась в спорт клубе, очень хорошая вещь. но домашний мне кажется фигня...это как беговая дорожка... в спорт зале она электрическая, крутится сама, а дома механическая и на ней не побегаешь, нужно приложить не мало усилий что бы только сдвинуть ленту с места.

еще у меня есть тренажер Изи шейпер, но для меня маловато нагрузки, мне он не помогает :nez-nayu:

а еще, а еще......у меня есть турник, хулахуп, доска для пресса, батут, диск здоровья, набор гантелей и даже коврик для тренировок и еще пояс специальный для похудения ;;-)))

вот и скажите мне, какого хрена я этим всем не пользуюсь :ps_ih:

Розо4ка

Иринка сказочная писал(а):

Саюрия
я на элипсе занималась в спорт клубе, очень хорошая вещь. но домашний мне кажется фигня...это как беговая дорожка... в спорт зале она электрическая, крутится сама, а дома механическая и на ней не побегаешь, нужно приложить не мало усилий что бы только сдвинуть ленту с места.

еще у меня есть тренажер Изи шейпер, но для меня маловато нагрузки, мне он не помогает :nez-nayu:

а еще, а еще......у меня есть турник, хулахуп, доска для пресса, батут, диск здоровья, набор гантелей и даже коврик для тренировок и еще пояс специальный для похудения ;;-)))

вот и скажите мне, какого хрена я этим всем не пользуюсь :ps_ih:

Круто! У меня хула-хуп 2 кг, коврик, скакалка и гантели, когда-то подаренные мною мужу по его просьбе, и не разу им не пользованные...всем пользуюсь.
У меня тренировки в зале четверг, пятница, суббота...воскресение бассейн, остальные дни дома. Ну иногда еще во вторник в зал выбираюсь, но редко.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Вес начал расти, хз почему...ну перебрала с едой пару раз, но уже 1,5 недели прошло...эх, может опять КД раньше придут

Спортивные стройняшки!

Кто сейчас на конференции