Отчет за 20.09
1. Система питания -Соблюдала +1балл

2. Спорт-неБыл -1
Доп. условие. Сделано +1:

3.Уход за собой: -самомассаж +1
Массажный душ +1.
Маска для лица +1

4. Алкоголь - не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (3 л)

6. Сладкое после 16.00 -воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого: 8 баллов

отчет за 20.09
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт +2
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
маска для волос +1
ванна +1
массаж ног +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 3 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не была +1.

итого 11 баллов

пластинка аспирина, это в смысле блистер с таблетками, где их 10 штук? просто, упаковки бывают разные и по 6 шт и по 15 я видела..

на счет ступней лично я лекарственными средствами в этом году решила эту проблему, у меня с пятками и ногтями больших пальцев ног было подобное: ЕКЗОДЕРИЛ на ногтевую пластинку наносила каждый день после ванной, а пятки механически счищала перед ванночкой всухую металлической щеткой, потом после водных процедур обильно мазала аптечной мазью ТРИДЕРМ и ... носки.
Дело в том, что такое состояние, как правило, вызывается грибками, поэтому я и решила этими ударными средствами воспользоваться. Прошло через два месяца (пятки сейчас гладкие , а ногти тонкие и розовенькие), скорее всего у меня грибка не было, но профилактика ведь не помешает. Ну а теперь, буду себя поддерживать Юлиными средствами

ОТЧЕТ 20 09 13

1. Система питания +1
2. Спорт-+2
Доп. условие. Сделано +1:
3.Уход за собой: -самомассаж +1
Массажный душ +1.
Маска для лица +1
4. Алкоголь - был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 - +1.
7. Пища после 19.00 - был ужин -1.
ВСЕГО: 9 минус 2 равно 7

Я только нашла этот совет и себе сохранила, еще не пробовала. Над количеством аспирина тоже задумывалась. Вите посоветовала, после ее поста. Больше рассматриваю рецепт с глицерином. Слышала о нем хорошие отзывы.
Я пока спасаюсь лимоном. Каждый день я использую сок одного лимона. Остаются две половинки. Их чуть подрезаю и одеваю на пятки, сверху кулек или пленку, потом носочки. И так на лимонных шкурках стою минут 30, пока готовлю завтрак, мою посуду.

Юлия...Ш
а что дают лимоны на ступнях??? результат виден????

Александрин@
Лимонная кислота отбеливает и смягчает любую кожу, это первое средство от грубых локтей и коленей, ну и пяток.

Мой отчет за 20.09

1. Система питания (не переедать)
Соблюдала +1

2. Спорт
Был (более 1часа)(Джилиан+халахуп +2
Доп. условие, по 30 раз пресс, 30 приседаний
Сделала +1

3. Уход за собой:
1 позиция: маска на волосы+1
2 позиция: ванна для ног+1(спасибо Юле за советы-в понедельник пойду в аптеку и испробую и глицерин и аспирин)
3 позиция: самомассаж проблемных зон +1

4. Алкоголь
Не было +1

5. Вода 1.5-2л
Выпито +1

6. Сладкое после 16.00
Воздержалась +1

7. Пища после 19.00
не было+1

Итого: 11 баллов

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Юлия...Ш-спасибо за советы-попробую с понедельника.лимоны мне наверно не помогут-очень большие трещини на пьятках-у меня так каждое лето-люблю ходить босиком по земле в огороде-но ничего-я их за время конкурса быстро вылечу

20.09
1. Система питания +1
2. Спорт
Был +2
доп усл. +1
3. Уход за собой: +3
4. Алкоголь +1
5. Вода 1.5 +1
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого: 11 баллов

21.09
1. Система питания +1
2. Спорт -1
доп усл. -1
3. Уход за собой: +2
4. Алкоголь +1
5. Вода 1.5 +1
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00 -1
Итого: 3 баллов

Юлия...Ш
спасибо, попробую обязательно.....

отчет за 21.09
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт -1
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
маска для лица +1
ванна +1
массаж ног +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 3 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не была +1.

итого 8 баллов.....