Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

kroshkazlyu

innushkaa
ничего....каждый свою систему выбирает сам....

DELETED6

kroshkazlyu
ОК :co_ol:

виты перечислила

Blues-k

Ну вы даете :-)

Я решила, посмотрев отчет, что Plusha треснула с утра водочки и решила в школу не ходить.... :-)

Plusha

Blues-k писал(а):

Я решила, посмотрев отчет, что Plusha треснула с утра водочки и решила в школу не ходить....

я не пью водку по утрам ;;-)))

isupa

Plusha писал(а):

как 15?

а не 16?... а я за вчера отчиталась ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Re: Минисоревнование Поздравляем победителей. СТАРТ 15 мая по 22
ну не буду удалять...пусть девочки поржут :-)

Blues-k

Отчёт за 15.05.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт. +1 (ходьба 5 км)
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое +1 (зарядка для лица: http://www.youtube.com/watch?v=4P51blyi ... re=related , зарядка для глаз: http://www.youtube.com/watch?v=QgRJ-bSLxl8
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)
Итого: 12 баллов :spr_ing:

kroshkazlyu

Ну что посмотрим как вы сегодня себя вели :mi_ga_et:

Добавлено спустя 40 секунд:
Re: Минисоревнование Поздравляем победителей. СТАРТ 15 мая по 22
Blues-k
молотчинка....продолжай в том же духе...твой позитив заражает :ta-ne-c:

DELETED6

Отчет за 15.05.2012
1. Система питания (сейчас на сельдереевом супе) +1
2. Спорт был (20 мин.бодифлекс + пресс на "аб кинг про" + растяжка) +1

По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
20 приседаний 0

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки 0
-другое(педикюр) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито (1,7 л.и еще не конец дня))) +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Была (один огурец - не успела поужинать до 19:00) - 1
итого: 6 :-):

Юли-я

Отчет за 15.05
1. Система питания (минус 60)
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1.
Доп. условие.
1. По 20 раз на нижний и верхний пресс Было +1
2. 20 приседаний Было +1

3. Уход за собой:
-Ванна с маслами +1
-Массаж +1
-другое(педикюр) +1

4.Алкоголь. Не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00. Воздержалась +1.

7. Пища после 19.00. Не было +1.

Итого: 11 баллов :ya_hoo_oo:

dalai-lama

Отчет за 15 мая:
1. Система питания (придерживаюсь коридора)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1 (ходьба в быстром темпе в теч. 1,5 часов)
1. По 20 раз на нижний и верхний пресс +1
2. 20 приседаний +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами -0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(маска для волос) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Была - 1, :smu:sche_nie:

Итого: 9 баллов

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции