Temma
ела..ага)) на букву Г))))

Вооот а я предсавь себе люблю его , но с сухофркутом


"Г" это гурманиссимо?

Temma
Юля, я Виты за участие в конкурсе перевела.

Ещё раз огромное СПАСИБИЩЕ nadinKorol и Солнечный Зайчик


На всякий случай заранее напишу, а то чего-то работа навалилась:
целью ставлю минус 2 кг, потому что с ноября у нас в семье и у коллег - бесконечные дни рождения и несколько новогодних праздников
Тут только следить за собой и следить

OlyaSanna
Оль, "юльский период" разве не ты придумала? может Динка?
аффтор потерялся

Olga-Volga
Я была уверена, что ты.
И про то, что нам Юля продукты прописала - тоже ты.

OlyaSanna
творчество народное, легенды, мифы, басни и сказы. Былины и песни еще.
Главное, что цели по здоровью достигаем, и тут хоть пой, хоть на балалайке играй в сопровождение.

Без добавленного сахара день пятый
Сегодня жарила картошку. Муж ее обожает, я ровно дышу. Решила пока тут не худеют, то драконить не буду никого если выставлю. Где-то раз в месяц жарю. Не чаще.
В тарелках: жареная картошка с луком Марс и чесноком, тыква, свекла, оливковое масло, филе индюшки, гранат, огурец, авокадо, чеддер, салат листовой. Кофе у меня с инжиром изюмом большое красное яблоко, шоколад 99%, кешью, семена льна, кунжут, грецкий орех У Макса финики, грецкий орех, кешью.
Вчера питание двухразовое. Ужин по факту нахваталась на бегу: фрукты, сухофрукты, овощи шоколад 99% хлеб с оливковым маслом, йогурт, филе индейки, чеддер.

Доброго и бодрого дня всем

Очень приятственно писать финальный отчет, зная, что все только начинается

Я никогда не была пухляшом. Большую часть сознательной жизни провела в весе 65-70 кг при росте 174см.
Ела что хотела и как хотела приговаривая: если бы я была склонна к полноте, я была бы колобком, силы воли сдерживаться не хватило бы.
Помню момент 9 лет назад, когда обнаружила, что вес 75 кг и твердо решила, что пора худеть. Нооо... оказалось, что беременна и отложила это мероприятие на неограниченный срок.
В 80+ пребываю, наверное, лет 5. Четко помню, что причиной послужили затяжные новогодние праздники, когда алкоголь был каждый день, ну и дефицита в еде тоже не было.
Есть люди, которые полнеют красиво и пропорционально. Но это не про меня. Поэтому мой гардероб превратился в "джинсы и что-то свободное сверху". Платья? Туфли? Нет, не слышали. Поход в магазин был испытанием для нервной системы.
Потом начались мои попытки "вернуться в себя", ведь в душе я по-прежнему была тонкой и звонкой, а из зеркала на меня смотрела незнакомая тетенька (тетка, надо бы сказать, но не буду уж обижать себя и ее, сама ее пригласила в свою жизнь)
Таких попыток было, наверное, три. Когда я опускала вес ниже 80, потом теряла уверенность и понимание, что делать дальше, когда вес останавливался или снижались темпы. И спустя какое-то время оказывалась в прежней точке.
Этой весной меня снова коротнуло, я встала на весы и это был исторический максимум - 89кг, но за отсчет беру все-таки 87, т.к. судя по записям 2 кг слетели за 2 дня, отеки и все такое.

Ушли 5кг за пару месяцев (это был опыт интервального голодания и некоего подобия кето-диеты). Лето я благополучно пережила, началась осень и ступор в голове: что делать дальше? Понимала, что кето не мой вариант, считать калории не хотелось, я была 100% уверена, что я не смогу. Был такой опыт, но что-то пошло не так, меня просто выбешивала необходимость взвешивать каждый кусочек еды и я тогда решила - да ни за что, это не мое.

И тут вдруг конкурс. Я как раз читала несколько дней Юлин дневник. А объявление пропустила((( Набор участников был уже закончен Нооо, оказалось, можно попытать удачи в резерве. Бегом рванула на один из сайтов за платьем. Открываю его, а там рекламный баннер и так прям русским по белому написано "платье мечты". И я сочла это за хороший знак

В Юле почувствовала светлую голову и твердую руку. Доверилась сразу, на все 100%.
Многое я вроде бы знала, но все равно была какая-то каша в голове, не было системы, понимания, как и куда двигаться.
А Юля как будто взяла, встряхнула меня, аккуратно так, но очень уверенно, дурь то из головы и вылетела а на освободившемся пространстве легко и красиво сложились пазлы Я просто ела (подсчет не бесил от слова совсем), ходила и стройнела. Фантастика

И еще. Юля вывела меня на ровную дорогу не только в плане веса. Юля показала мне же самой, что я могу. Почти два месяца без алкоголя и это кайф. Почти два месяца без сигарет и это то, чего я так давно хотела. Почти два месяца с ощущением, что на этот раз все получится.

И да, я уже примеряю платья и мне нраааавится

Так вот я больше не хочу туда, обратно. Я выбираю себя. Да здравствует Юльский период!
Юля, я с тобой и за тобой
И мамонтенок взял маму за хвостик, чтобы больше не потеряться (с)

Только вот собиралась написать, что это ты придумала.

Всегда оставляла твои отчеты на десерт, потому что хотелось закончить на чем то легком и приятном.
Была в шоке когда узнала, что ты бросила курить находясь в дефиците. Это ведь очень тяжело, и я даже рекомендовала этого не делать.
Но как раз тот случай, когда прислушалась к себе и сыграло на пользу. Ни одного писка про "тяжело" или "устала". А вот за это хвалить не буду. А вот тут можно было бы не скрытничать. Мне важно знать как все проходит. Болит, тянет, устала. Мне это все важно. Но может это свойство характера и я не имею тогда права строить претензии. Победителей не судят. А ты достигла первой победы. Впереди их будет череда.
Сейчас подумала, что всегда считала тебя своей конфеткой в этом конкурсе. Ну потому, что на десерт, а ты на деле оказалась той еще "с виду приличной девочкой с секретом". Спасибо тебе, за то какая ты есть. Улучшайся оставаясь собою, а я помогу столько, сколько будет нужно.

Мамонтов кстати планируют возродить на каком-то северном острове. Ну точней это будут меховые слоны, но какая разница. Главное это место чудес в нашей жизни, а оно должно быть всегда.
Ты отвела просторную часть в своей душе для чудес. И они обязательно будут случаться самым обыкновенным образом и только самые хорошие. Желаю от всего сердца

Ну что ж девчат вот и оно.
Прошу считать первую часть конкурса "Слежу за собой" закрытой
Что хочу сказать десятке которую как и планировала довела до финала.

Если вы, что-то задумали сделать и хотите этого достичь очень вас прошу... уговариваю... НЕ СТАРАЙТЕСЬ.
Никакой описки, никакой ошибки. Хотите получить задуманное НЕ СТАРАЙТЕСЬ!
Ни разу в личных собеседованиях я не указала вам на это, но аааааааа!!! как меня выносило когда я слышала/видела ваше "я постараюсь".
Не надо!
Уберите эту словоформу из вашего лексикона или оставьте как вежливую форму отказа
Но
Никогда, прошу вас, никогда не давайте себе обещаний Я, @ять, ПОСТАРАЮСЬ.
Хочешь — бери и делай!

БЕРИ И ДЕЛАЙ!
Я СДЕЛАЮ

Если бы я, открыв конкурс, мямлила про то, что "ну я постараюсь, постараться и там как будет, мыж/выж/тыж понимаете это жжж-ж-ж-жыж". Если бы я вот так жевала слова вы ко мне бы пришли? Да ни в жизнь! Никто бы из вас мне не поверил, и сама я не поверила бы в себя. И не было бы никакого конкурса и похудевших девочек
У нас все получилось потому что моей твердой уверенности в то, что я это сделаю, хватило на всех. Но дальше вы сами. И ваш дальнейший успех зависит как быстро вы забудете про "я постараюсь".
В непростых ситуациях это вот "постараюсь" дает вам фору. Ну тип не получилось и что. Ведь я же не обещала твердо, значит и не облажалась, никого не подвела.
Никого... Кроме себя.
И потом откат. И потом вина. И тут же сама себя по головке. "Ну ты ж твердо не обещала, ты же старалась... Какой с тебя спрос".
До этого момента пока у нас у всех в руках не было этой коллективной победы и победы каждой из нас, я вам ни как не указывала на ваши "я постараюсь" Но впредь:
Обладательницы бриллиантов не стараются.

Обладательницы бриллиантов берут и делают