Ноябрьский ПП-марафон

larpetka

Девчонки!!! Какие мы все молодцы!!!
Просто радуга
Очень впечатлительный результат. :cool_cool:

!!!

Fesja

Просто радуга
Впечатляющий результат!!! Так держать!!! :cool_cool:

Fesja

Не буду нарушать традиции...коротенько отчитаюсь.
04.12.20
З. - творог, моцарелла, томат, дабл эспрессо ~ 270 ккал
О. - суп куриный с рисом, куриное бедро, овощной салат. ~550 ккал.
У. - овощной салат, куриное бедро отварное. ~ 400 ккал
Итого - 1250
Ф.А. Нет. :smu:sche_nie:

Хойя

Девочки, браво, нет, брависсимо! :rose:

А по поводу таблички: Рита-Vieras обещала сделать, но только не годовую, а перед Декабрьским марафоном.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Кстати, да, надо посмотреть свои цифры в Летнем марафоне. Чёт и не помню уже... :du_ma_et:

Я ж тут всего 7 месяцев обитаю.
Ага, посмотрела.
01.06.20 - 54,8 кг
02.12.20 - 52,3 кг (-2,5 кг) :-):

Но что-то набираю к КД. :-(

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Девочки, какие вы все молодцы!!!
А мне похвастаться нечем: за год +1кг. Летом набрала, вот борюсь, но как-то плохо у меня получается. Никак себя ограничить не могу.
Вот сегодня целый день рот не закрывался, хотя я обычно кушаю 3-4 раза, а это жую и жую. На обед была курица, но я её кушала через силу. Ем и думаю, чтобы я съела с удовольствием? Кроме жареной рыбы ничего в голову не пришло. А рыбки то и нет...

larpetka

Наташа, ну у тебя ведь хороший вес! Просто мечта! Разве что талию чуток можно уменьшить, но это ж физкультурой, а не едой...

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Привет, девочки!
Отчет за 04.12.20
Вес утром - 77,3 кг.
ФА - почти нет, по дому нахожено 4366 шагов, из них - 1,5 круга с Таней, пока колено не разболелось.
По питанию:

Ну а по результатам за год...

По весу: -29,9 кг с 21 января.
Наглядно это выглядит так:

Fesja

flowers000
Оля, очень впечатляюще!!! Есть чем гордиться! Спасибо, что делишься. Это может мотивировать и других. Это очень нужно. Желаю достигнуть желаемого результата и удержать его!!! :bra_vo:

Tyava

Я не решусь на пп :-)

у меня НГ на подходе - встречаю

Masterica

Девчёнки молодцы! :bra_vo:

И я с мини-отчетиком, начала худеть 19.10.20.

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции