Текущее время: 19 июл 2025, 13:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4835 ]  На страницу Пред.  1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 484  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 10:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2671
Изображений: 595
Откуда: Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ОТЧЕТ по 33й неделе

за 33 недели продвинулись по Африке на 29338,35км :ca-mel:
за 33ю нелелю - на 1062,65км (984,65км ножками :running: и 78км лисапетками :velo2: )

средняя скорость недели 65,64 км, ближе всего к ней подобралась Dadido :ta_n_cor: , хороший старт! :-:ok:-:

krukowka с нами шагает уже 10 недель без пропусков, дарим ей бабочку! 81162

Olga-Volga натопала свою первую 1000км за что получает вентилятор! 80953

Табличка:
Изображение
Изображение

Карта:

Изображение

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 11:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Медитативно о Марокко

будет время, напишу подробнее


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 17:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Королевство Марокко – страна на северо-западе Африки, где органично соединяются Африка и арабский мир, благодатный климат Средиземноморья и жаркая Сахара, современные города и патриархальный уклад жизни кочевого населения страны... Монарх имеет наивысшие полномочия в стране. Ласкающие слух названия – Танжер, Марракеш, Касабланка, Рабат, Мекнес, Фес погружают в волшебный мир «Тысячи и одной ночи». Слово «Марокко» происходит от искаженного названия бывшей столицы королевства, города Марракеш. Арабы называли страну «аль-Магреб аль-Акса» «дальний запад».
Изображение

Марокко омывается водами Атлантического океана на западе, Средиземного моря - на севере, от Европы отделяется Гибралтарским проливом. Мягкий климат, золотые пески пустыни, глубокие ущелья, прекрасные золотые пляжи, четыре гряды гор с водопадами и снега на вершинах, столетние кедровые леса у подножия, обширные равнины, покрытые мандариновыми и апельсиновыми деревьями, реки, текущие по самому краю пустыни и по ущельям гор, - природа сделала Марокко одной из самых прекрасных стран в мире. Первоначальное население Марокко - берберы и три четверти всех современных марокканцев имеют берберские корни. Красавцы!
Изображение

Столица Марокко - Рабат, политический центр королевства, в прошлом центр берберских пиратов и независимости. Старая арабская часть города обнесена 5-километровой стеной, а внутри — кривые, узкие улочки, невысокие дома, мечети. В городе много исторических памятников: мечеть Хасана с огромным минаретом высотой 69 метров, стены и ворота крепости Касба-Удайя XII века, ворота Баб-эр-Руа. В Рабате находится крупнейший в Марокко Университет имени Мухаммада V.
Изображение

Изображение

Порт Касабланка или Каза, как с почтением называют ее в Марокко, - экономическая столица королевства - основан португальцами в XVI в. Деловой центр с небоскребами и гигантской мечетью Хасана II, которая может принять на молитву одновременно 25 тысяч человек.
Изображение

Самая большая достопримечательность — редкая по красоте набережная, вокруг которой полукольцом раскинулся многоэтажный город.
Изображение

В период французского господства Каза застраивалась французскими архитекторами из белого известняка, добываемого под городом. Поэтому ее называют Белый город!
Изображение


Фес – культурная столица Марокко с многочисленными музеями, является родиной широко распространившихся по свету фесок. Делали ее из фетра или шерсти, окрашивали непременно в красный цвет, а красителям служил сок красных ягод. В Марокко феска была атрибутом принадлежности к привилегированному классу, причем только у мужчин.
Изображение

Фес - старейший город страны — «мать городов марокканских». Здесь в IX в. был основан и Карауинский университет — признанный богословский центр мусульманского мира.
Изображение

Оригинальное место со специфическим запахом, которое можно встретить только здесь – красильня кожи. Нужно иметь с собой веточку мяты, чтобы перебить ароматом запах мастерской. При покраске используют древние технологии и красители, никакой современной химии. Обработанные кожи сушат здесь же, на крышах.
Изображение

В 15 км от Феса находится современный термальный центр Королевства Марокко – Мулай Якуб.

Марракеш - сердце марокканского Востока. Его называют «розовый город», так как большинство строений покрыто красной глиной. Центр Марракеша – Медина - ожившая история: мавзолей Юсуфа бен Ташфина, мечеть Золотых яблок, дворец Бахия и знаменитая площадь Джема эль-Фна , где по вечерам выступают жонглеры, акробаты и укротители змей.
Изображение

Мечети, великолепные сады, крепости и дворцы, узкие улочки и знаменитый базар, где выбирают невест - везде ощущается мистический шлейф Древнего Востока... Самый знаменитый парк Марракеша – сады Менара - сады, раскинувшиеся у подножия Атласовых гор, представляют собою 30 тысяч деревьев оливы, обрамляющих озеро.
Изображение

Эссуэйра – в старину - город пиратов. Его очаровательная, вызывающая и привлекательная красота с улочками и домами в мавританском стиле притягивает поэтов, художников, ученых, превративших город в центр современного марокканского искусства.
Изображение

Шавен - городок у подножья гор Эр-Риф, будто бы утопающий в небесно-голубых красках. Все постройки здесь окрашены в пронзительные оттенки синих, лазурных и голубых цветов. Такой цвет отражает соблюдение жителями библейских заветов, согласно которым синие и голубые оттенки символизируют голубое молитвенное покрывало талес, напоминающее о Боге. В прошлом Шавен был прибежищем для еврейских иудеев, изгнанных из Испании.
Изображение

Пустыня Сахара берет свое начало на Юге Марокко. Большую часть пустыни в Марокко занимает каменная пустыня. Классические песчаные дюны, вылепленные ветром Сахары с поэтичным названием Эрги, лежат в самой восточной части страны. Здесь можно увидеть бесконечные волны песка, меняющие свой цвет от белого до оранжевого в зависимости от времени суток. Самые крупные эрги: Шигага, Шебби, Лихоуди. Невероятное сочетание золотого песка и синего неба, а также рассветы и закаты в пустыне - невероятны
Изображение

В Сахаре обитает около 70 видов млекопитающих - от мелких хищников и грызунов, барханных котов и вилорогих аддаксов (антилопа мендес), гривистых баранов, газелей доркас и антилоп орикс до одногорбых верблюдов. Верблюды питаются в основном кактусовыми колючками и в горбах накапливают жир, который помогает долгое время находиться без воды и еды, а также регулирует температуру тела. Верблюды способны не пить в течение 7-10 дней, а потом за раз выпить 200 литров воды.
Изображение


В королевстве Марокко можно увидеть очень необычное зрелище: десятки коз из-за засушливого климата лишены возможности питаться естественным кормом, а потому они взбираются на самые высокие ветки, подобно искусным эквилибристам, где занимаются размеренным поеданием зеленых листьев и плодов.
Изображение

Национальная марокканская кухня отличается неповторимыми пряными ароматами. На нее оказали влияние многие культуры, включая арабскую, еврейскую и французскую. Популярна баранина, говядина, курица и верблюжатина. Основной источник углеводов - кускус, хлеб, рис и бобовые, также в изобилии употребляется корневых овощей, зелени и сезонных фруктов. Блюда в Марокканской кухне готовятся медленно и аккуратно, их приправляют специями и свежими травами. Как и сама страна, так и национальная кухня полны контрастов, в одном блюде часто встречаются и сладкое, и соленое, и острое. Мясные блюда часто приправляют сухофруктами или свежими фруктами, в популярные национальные блюда входит таджин с мясом и айвой, баранина с финиками, курагой или черносливом, и баранина с кедровыми орешками и изюмом. Марокканские традиционные супы очень густые и сытные.
Изображение


Вообщем, мне нравится эта страна и я хочу там побывать


Последний раз редактировалось Джой 04 сен 2020, 09:25, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 17:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7894
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,978

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Суперский рассказ, спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020, 20:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7577
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,165

Награды: 143
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот , теперь я хочу в еще одну страну :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 06 сен 2020, 20:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7894
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,978

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
37 km

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 06 сен 2020, 21:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: 102 км

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 06 сен 2020, 21:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
62,8 км

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 06 сен 2020, 22:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7577
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,165

Награды: 143
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: приветствую
пешком 73.75 плавание 8 км


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020
СообщениеДобавлено: 06 сен 2020, 22:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20887
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 507

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (17)
Привет. отчет: ноги - 103.5 км плаванье - 6 км

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4835 ]  На страницу Пред.  1 ... 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 ... 484  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Armine Hakobyan, АнжеLa, barley, Bing [Bot], brigadirchik, Luchs, NataljaAK, Yandex [Bot], Ленчик-солнышко, Людмила Пименова, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB