Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Викуся31

ната19
:nel-zya:

не хочу отдыхать!!!! А хочу плясать от радости, что я тут с Вами мои Дорогие и любимые!!! :dan_ser:

panda36

Доброе утро всем!
У меня сегодня +300 Три дня вес стоял, а теперь плюс. :cry_ing:

Ну как с этим бороться? А ведь так хочется что бы опять в минус пошел.

lust

Эврипида писал(а):

Викуся31 писал(а):

Девчонки Приветики!!!
Только доползла..... Пока позанималась, пока приняла душ..... :kli_ny:

Я сейчас читаю Ковалькова.... Так вот что он пишет интересно про клетчатку. Надо обязательно всем принимать клетчатку ну или отруби. Может Вы и все знаете об этом, но я пока вот читаю и все больше и больше узнаю информацию. Значит клетчатка нужна мало того что для вывода из организма всяких шлаков и токсинов которые застряли в кишечнике, но она еще впитывает в себя все вредные слизистые отложения, вредные микробы и спрятанные шлаки и токсины в микроскладочках тонкого кишечника, которые откладываются на несколько лет :sh_ok:

И он говорит это особенно важно тем кто хочет сбросить лишний вес!!!
Все я завтра бегу покупать клетчатку!!! :du_ma_et:

Добрый вечер,Викуся! Клечатка есть еще в кашах. От 13 до 15 грамм на 100 грамм сухого продукта(Каши-хлопья Нордик). И в овощах, по-моему, в той же капусте. Я когда Гаврилова читала, там тоже написано, что нужно обязательно пить витамины Омега-3, а мне они противопоказаны из-за желчного.
А вы витамины пьете? И еще, про чудесную силу семян льна и льняного масла кто-нибудь слышал?

Добрый день,девочки! :-|-:

А я пью льняное масло по утрам натощак( по 1 десертн.ложке) А сейчас решила вот по утрам ещё льняную кашу через день откушивать.Я каши ем каждое утро.А вот льняную недавно только употретребляю. Пока нравится.Развожу кефирчиком и добавляю чуточку мёда.Полёт нормальный. :ta_n_cor:

А отруби-на замену кашам-или отруби с кефиром на утро, или кашу. Такое вот сытное утро у меня получается.На ланч-фруктовый салат с ложечкой кедровых орешков.До 12 дня в основном все углеводы и съедаю.

ната19

lust
Добрый день )) как ощущения после льняного масла ? ты его натощак пьёшь? а водой запеваешь?

lust

infuzorija писал(а):

Любовь,я уже в таблицу тебя внесла! Пока с тем весом,что есть на данный момент. Если решила уже,что с понедельника,то что поделать! Хозяин-барин! :-)

Девчат,какие подарки будем дарить парочкам??? :mi_ga_et:

А я уже и готова! Вы меня убедили! Я уже сбегала с Лесли,срубала кашки с кефиром,собрала все блины мужу на работу-пусть коллектив масленицу отмечает. А себе потушила индейскую грудь с кабачками.Баста! :-):

Греховодничать с кормёжкой завязала!!! :ta_n_cor:

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

ната19 писал(а):

lust
Добрый день )) как ощущения после льняного масла ? ты его натощак пьёшь? а водой запеваешь?

Привет! Натощак.Встаю, и сразу-хлоп! ложечку масла,потом через пол часа-хлоп! стакан водички!Пробежка,а после уж кашка. :dan_ser:

ната19

lust
а как оно с туалетом помогает?

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
я вот уже давно хочу начать пить льняное масло ,да всё оставляю на потом)))

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
panda36
Теперь самое главное не падать духом...может воды мало пьёшь....или физ.нагрузки увеличить....или масло начать пить...

zyuka

panda36 писал(а):

Доброе утро всем!
У меня сегодня +300 Три дня вес стоял, а теперь плюс. :cry_ing:

Ну как с этим бороться? А ведь так хочется что бы опять в минус пошел.

Делай гимнастику "сдохни с Джиллиан" :-)

У меня перед КД всегда приходит дядя Жора, вчера и сегодня он заставил меня съесть по куриной котлете магазинной, а они соленыееееее!!! Воду пью в три гОрла, а привесов нету) 30 минут этой гимнастики и семь потов сошло. Вообще запал кончается на 7й минуте, поэтому я малясь облегчила это дело.

panda36

ната19 писал(а):

panda36
Теперь самое главное не падать духом...может воды мало пьёшь....или физ.нагрузки увеличить....или масло начать пить...

Воды пью не менее 2-х литров, масло пью натощак оливковое, с льняным у меня не сложилось. Когда пила льняное, началась аллергия. Может просто совпадение, но я не рискую.
А физ нагрузки... может поменять что то надо. Сегодня попробую другую тренировку выбрать. Говорят их периодически менять надо.

panda36

zyuka писал(а):

panda36 писал(а):

Доброе утро всем!
У меня сегодня +300 Три дня вес стоял, а теперь плюс. :cry_ing:

Ну как с этим бороться? А ведь так хочется что бы опять в минус пошел.

Делай гимнастику "сдохни с Джиллиан" :-)

У меня перед КД всегда приходит дядя Жора, вчера и сегодня он заставил меня съесть по куриной котлете магазинной, а они соленыееееее!!! Воду пью в три гОрла, а привесов нету) 30 минут этой гимнастики и семь потов сошло. Вообще запал кончается на 7й минуте, поэтому я малясь облегчила это дело.

У меня есть Джилиан, но я так и не рискнула по ней заниматься. Боюсь что я сдохну на первой минуте. :hi_hi_hi:

Надо победить свой страх и все же попробовать.

Lenulia

доброе утро, девочки
привет всем новеньким, всех с отвесиками. У кого стояк и плюс - не переживайте, все впереди

Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Кто сейчас на конференции