maria7909
Умница, отличные результаты!
Я читаю каждый день финальные отчеты и все больше проникаюсь/ восхищаюсь, какие классные девчонки здесь собрались…живые, настоящие, умные и целеустремленные…. Несмотря на жизненные трудности, не сдаются, очень много анализируют и делают выводы…Это огромная работа, мозговой шторм, перенастройка организма….
…не все просто сделать в короткие сроки…поэтому надо настроиться на кропотливую долговременную работу….а в помощь нам - это поддержка(общение) здесь под чутким наблюдением Юли.

Девочки, у нас все получится! Будем на НГ фотографироваться в новых платьях
…я впервые в этом году захотела купить новое платье..хороший настрой ….но ботинки непромокаемые зимние (для прогулок) все же важней ..пришлось сдать новокупленные из-за неудобства, теперь в поисках новых.

На подоконнике натуральный вереск….нравится, правда, осыпается семян много..и надо купать в ванной каждую неделю)

Напишу рецепт тыквенных кексиков..по своим вкусовым предпочтениям к десертам, я бы его оценила на «7» из «10»…мне яблочная шарлотка, чизкейк повкусней…Готовила впервые по этому рецепту, если бы повторила, то убавила количество сахара в тесто, а творога в начинку можно и добавить. Он не приторно-сладкий получается, такой средненько сладкий, но мне хочется ещё меньше сахара.

maria7909
Спасибо тебе большое, прочла как рассказ
Мне с тобой было и легко и сложно одновременно. Первые недели я видела понимание, но не видела исполнительности. И ты меня заставила задуматься, что важнее тупо следовать инструкциям или понимать осознавать, но лажать время от времени.
И нет у меня однозначного ответа.
Наверно каждому человеку свое. Одному приходит понимание когда уже есть отчетливый результат. До поры до времени просто надо быть исполнительным солдатом. Другому нужно все время проверять, сравнивать, брать паузу.
У первых все проще. Им один раз объяснил, а дальше они просто либо делают либо нет.
А вот эти метающиеся. У них все сложно. Сама из таких. Все понимаю, но надо проверить: а че правда вся колбаса мира не исчезнет если я не буду ее есть? А мороженное точно будет через месяц если я на месяц от него откажусь, точно, будет? А вдруг это последний домашний торт на Дне рождении у Любки. Вдруг она завтра решит не печь больше никогда и если я не съем сейчас два куска...
Это все про меня и мне кажется немного про тебя.
В твоих менюхах от которых у меня тоже глаз дергался порой я часто узнавала себя в не лучшие периоды для своей фигуры.
Но все имеют одинаковое право на счастье обладания идеальным телом и организованные и метающиеся.
Спасибо, что доверилась при чем с первых дней. И спасибо за хаос в тарелке первых недель. Благодаря тому, что ты его устраивала, ты научилась им управлять. А я научилась вести к результату без перфекционизма, легко и непринужденно.
Очень важно, что ты была самой собой и продвигалась не на преодолении, а на осознании. Получилось медленней, получилось дольше, но надежней. Так и продолжай. Будь собой и будешь иметь все, что задумала

Солнечный зайчик
Спасибо за рецепт, как раз тыковка завелась. А что если убавить и сахар и масло?
Найду время, попробую.

Без добавленного сахара день третий

В тарелках: картофель батат, тыква, брокколи, оливковое масло, яйца, у меня на хлебе черном, у мужа на пельменях (нихачю их больше нивкуснА) томаты, сыр чеддер. Кофе у меня с овсяновафлей с изюмом без сахара, шоколад 99%, кешью. У Макса та же вафля, но со сгущенкой и кешью
Вчера как и предполагалось питание двухразовое. Ужин был , творог, яйца, сыр чеддер, овощи, фрукты, шоколад 70% два квадратика, сухарики нордис.

Не знаю.. Обычно я трижды меняю рецептуру, подстраивая ее под себя…и конечно, если для себя, мне нужно уменьшить конкретно калорий…здесь пока неусовершенствованный рецепт потом в интернете нашла диетические тыквенные кексы, но нет гарантий, что будут вкусными.
Кстати, тыква любит корицу и мускатный орех, я это не знала.

У меня где-то есть рецепт кексов совсем без масла. Там используется фишка, что масло заменяется яблочным пюре. Мне было очень вкусно и калорий мало. Давно не пекла. Но он с морковкой!

Без добавленного сахара день четвёртый

В тарелках: картофель батат, тыква, брокколи, оливковое масло, яйца, на хлебе черном, куриное филе, огурец, авокадо. Кофе у меня с овсяновафлей с изюмом без сахара, шоколад 99%, кешью. У Макса та же вафля, но с йогуртовым сладким желе с фруктами, кешью. У меня через час еще яблоко было большое красное Клятый ПМС
Вчера питание трехразовое. Обед йогурт, фрукты хлебец с пророщенных зерен. Ужин чечевица, фрукты, сухофрукты шоколад 99% хлеб с икрой минтая и тунец консервированный.
Привес по циклу два кг. Сижу на попе ровно, но может срикошетить Шучу Настроение как всегда супер, чего и вам желаю

Нахрен тебе сахар.когда в один прием и фрукты и сухо..и Шоко))

светдим
Светик ты 99% шоколад ела?
Сейчас то нахрен не надо
А если фрукты и сухо и шоко не вместе, тогда нужен сахар, как думаешь?
Ну а вообще-то сухо звучит громко на деле с шоко один усталый инжирчик был. Это я так расписываю, шоб ты фантазировала