Отчета сегодня нет, ужин забрал приличное количество калорий, так что объявляю День позволения.

Присоединяюсь!!!
Я тоже обьявляю день позволения.

larpetka
Друг!
Жаль, что после дня позволения обычный низкокалорийный день сделать трудно, поэтому сегодня 1480, 66/68/151
З: пицца с грибами, кофе со сливками,
Перекус: груша,
Обед: борщ со сметаной, хлеб, овощи,
У: крабовый салат, хлеб с маслом, огурец, чай.

Я тоже сегодня пытаюсь исправиться. пАтАмуШто вес утром 62,5 (+800!!!)
КБЖУ - 1115/71/46/99
З. Картофель на пару, сельдь. Шарлотка яблочная, нектарин. Кефир 1% с отрубями. (завтрак на 523 ккал)
О. окрошка, кета, кабачок и кофе черный (405 ккал)
У. Кусочек курочки, кефир 1% с отрубями (187 ккал).
ФА. Ходьба - 6000 шагов, зато тренировок - 50 мин. (так мне и надо, нечего обжорством по выходным заниматься )

Девочки, я не пропала, я с вами, но отчитываться не в чем.
Мне кажется у меня снова компульсив.
Причем не на сладкое, а на всю еду подряд.
Пытаюсь взять себя в руки и пока безуспешно.
Было пару дней по разному, сейчас стараюсь есть здоровую еду, но меры нет.
При первых попытках контроля просто срывает клямку и уметаются помидоры в прикуску с тортом.
Он ППшный там творог арахис молоко. Вобщем не жирный и высокобелковый. Это хорошо хоть. Но вообще, что именно есть не принципиально, и это что то новенькое.
За неделю зажера привес 200 гр.
Вобщем планового выхода не получилось.
Мне самое важное остановить это состояние, а контроль и подсчет все усугубляет.
Утром завтракаю, считаю записываю и все. Сносит башку просто. Считать пока не буду. Взвешиваться не буду.
Но писать буду про то как что.
Немного чувствую будто подвела вас. Пишу больше не что бы вам угнетать настроение, уж извините, а потому что часто бывало, отпускала проблема когда ее обдумываю и описываю.

Temma
Пиши, конечно. Мне такое помогает. Пишешь и мозги на место встают

Отчет 07.09
КК 977
Ой, девочки, сегодня день из тех, что приятно вспомнить, стыдно рассказать
Короче, кушать было некогда. И не до еды так-то было
ФА: пор де бра

Привет, девочки!
Спешу сообщить вам, что открыт осенний марафон ПП.
Приглашаю всех в новую тему

Temma
Юлечка, конечно, отдохни от подсчетов и взвешиваний.
Я очень-очень надеюсь, что ты с нами в новом марафоне.
Хочешь, как участница, или как организатор, или как консультант

Даша! Как это интригуюше...
Лена! Спасибо!
Юля, мы тебя все ждем. Как мы без тебя?...