Приветики!!!

Я тоже так думала первый день по 1-ой колонке уложилась!
А вот во второй день - рекомендуемо-дозволенной граммовки уже не хватило!
Хлеб я не ела, было около 50гр лаваша, кукурузная каша (2 раза), гречневый суп с картошкой,
оладушки яблочно-овсянные.
Так что, буду придерживаться первоначального варианта!!!
Ибо нефиг выёживаться!

Ксения Ксюша
С твоим ИМТ можно и оладушки. Смотри, если бы ты 1 порцию каши или оладушки заменила на 2 яйца или 200 гр творога, то уложилась бы. Лучше кашу, так как оладушки греют душу, если изредка, а если часто, то греют талию. Плюс нагреют наши мечты.
Мне чуть больше фруктов хочется, но придется потерпеть. Морковь в дело пустить.

Olga-Volga
Спасибо за советы, дорогая!!!
ИМТ такой у меня недавно
Теперь надо что-то думать-делать чтоб таким и остался
Вот сегодня замутила себе трату стрелы (2ую на этой неделе)
Ещё не вечер, но уже 100 раз пожалела и в очередной раз пришла к выводу,
что с моей головушкой ещё работать и работать.
Печально осознавать, что в голове у меня живёт "жрушка"
И самый главный вопрос Почему?
Почему у меня всё в порядке, если всё держать в строгости и под контролем?
Почему поощрение себя, вытекает в такой бессмысленный жор?
Вот сегодня надегустировалась чего только можно было, а толку?
Съела одно- что-то не зашло. Попробовала другое- опять не вкусно. Третье, пятое, десятое...
Всё "не то пальто" В принципе уже сама не знаю, что мне надо и что хочу.
Как в том мультике про Кузьку - "это он от жира бесится..."
Точно поняла одно, что мой организм давно уже перестроился на "правильную пищу" и
категорически против возврата к прошлому набору еды. А вот головушка в тандеме с
моими типаголодными глазками всё ещё поднимают "зажорный бунт".
Буду потихоньку ковыряться в себе и теперь тратить буду 1 стрелу в месяц.
Думаю этого будет предостаточно, тем более ещё есть ДП!
А там посмотрим на поведение "бунтарей"!!!
С этими послаблениями котуподхвост две установочные недели на системе МФ.
Буду начинать сначала!!!

Вчера на канале доктора Берга вышло видео о сахаре и о муке
Он говорит о американских продуктах, но думаю у нас тоже не сильно отличается...
Интересно, есть о чем задуматься

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KDcHLsvnylY[/youtube]

Natali.may
Спасибо, посмотрю.

Мне не сложно конрал с конрал v







Про творог молодец ну я думаю. Но мне творог на ночь вообще никогда не заходил.

Упасть в зажор на этом конкурсе вряд ли

Отвечаю из-того что ешь много углеводистых продуктов из первой колонки.
Когда я начала держать эту таблицу, то вместо "ну ладно и так сойдет" начала соображать: где можно убрать кашу и добавить творог или яйцо или рыбку. Или хакнуть это дело улеводистыми овощами: свекла, морковка. Это очень изменило рацион и самое интересное
Хочу есть меньше. Перешла с пятиразового питания на трехразовое. Чувствую себя более сытой.
Десерты стараюсь заметь на неуглеводные типа орешки халвичные конфеты шоколад без сахара.
Если хочешь не жить в системе и ждать когда выпустят на волю, а настроить нормальное питание, меняй пищевые привычки. Продолжай.
Работай над углеводами. Вот сейчас бузишь на меня, а потом, когда получится, спасибо скажешь. Давай хоть попробуй, что бы не вышло, что я зря картошку в суп возвращала

Кстати у меня за это время образовался первый один укус: пробовала соус из брусники, жутко сладкий.

Очень вкусно с кофе зрелый сыр. Да он в два три раза дороже, но 150 гр хватит на две недели, а то и дольше к кофе по утрам. Лежит он хорошо, в отличие от полу-твердого так называемого "голландского" не плесневеет, ну потому что вызревший ясень-пень. Ты же не покупаешь себе тортики, вот на сэкономленные деньги купи дорогого сыра. Детям все равно он не понравиться, будет твоя персональная сладость. Шоколад 100 процентый опять таки да в три раза дороже, но и дети не утянут это точно.
Не вкусно? Значит ищи вкус. Раз противно, два такое, ну а на третий может и поймешь чего во вкусе. Там где его выращивают его так и едят без всякого сахара все от мала до велика. Деньги вывалишь, худой быть хочешь, ищи вкус в 100% шоколаде. Переходи с детских вкусов на нормальные европейские.
Чет я этого персонажа никак не выключу. Еще разбегутся от меня все буду трескать свой дорогой сыр в одиночестве

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Варенья есть не могу от слова вообще.
Но было время пол-банки клубничного на раз под чаечек