Джой
Как скажешь, дорогая. Только потому, что тебе не все равно.
Проголосую.
Но мили вписывать не хочу. и настоятельно прошу их не учитывать
Поскольку это уже в моих глазах будет выглядеть как читерство. Воспользовалась тип несовершенством правил что ли.
Если бы было осознание с самого начала, то и не постила бы даже скрины эти. Ты же знаешь для меня это не спорт.
Мне кажется что мили эти считать не нужно потому, что не у всех есть возможность их подтвердить. Как же девочки без современных телефонов.
Кроме того это усложняет и без того сложные правила конкурса и добавляет головной боли организаторам.
Вот мое мнение. Голосую не засчитывать

Я проголосовала за 3-й вариант, чтобы подсчитывать, т.к. при большом весе надо же с чего-то начинать, главное действовать, а не опускать ручки, рассуждая при этом, сидя в кресле, как тяжело заняться спортом

Понятно. Конечно продолжаем, главное виты наболтать

Девочки с красивыми пышными формами могут выбрать вместо лишней ходьбы суставную гимнастику или ЛФК и таким образом набирать мильку с удовольствием и воспитывать в себе спортивную няшку. Спорт это священный ритуал и требует к себе уважения. Нужно одеть специальную одежду и взять специальные принадлежности.
А вышла в темпе за хлебом в магазин, а потом записала себе как проходку это не спорт. Это как заниматься сексом на ходу, извините, а потом сказать что это была любовь
Вот полное понимание этого пришло мне в результате этой недели со скринами. Спасибо за опыт, кароч.

Юльчик, именно от тебя я и ждала этих слов. Спасибо тебе.

то моя вина. Но не попробуешь, не узнаешь. Я, правда, хочу, как лучше

очень хорошо, что ты их запостила. Все несовершенство учета вылезло. Меня одной мало для эксперимента. Потом бы все равно на эти грабли наткнулись. И могли бы быть обиды и непонятки. А с тобой мы мыслим в одном направлении. Еще раз спасибо тебе.

не переживай за это, до конца след недели и наболтаешь. Активнее в группе участвуй. Как общее впечатление от миль. Или ты раньше ходила уже?

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:

Нет не ходила. Впечатление хорошее,но для меня сложно пока и на этой неделе проходила только по 1 миле в день. На следующей недели планирую ходить день милю день 2. Надо повышать нагрузку.

Ledi34
попробуй заполни отчет в эл виде. Получится или нет? Я еще мин 15 буду на связи. Помогу, если будут вопросы.

Добавлено спустя 50 секунд:

Хорошо попробую

Всем физкультпривет!

Я отношусь к тем, кто считает быструю ходьбу физактивностью На форуме я не одинока, есть еще девчонки, ходят по несколько часов в день.
Но надо понимать, что это не бытовая ходьба до остановки на работу, по делам, в магазин и т д, а такая целенаправленная ходьба, со специально выделенным временем и в максимально на сколько может человек в быстром темпе. Т.е. человек целенаправленно выходит на улицу, чтобы ходить, целенаправленно вышел на 2 остановки раньше, чтобы специально идти, целенаправленно вышел вечером (утром, в обед, в любое время), чтобы прогуляться в быстром темпе.
Что лучше Лесли или ходьба?
Я могу сказать, что это разное, в каждом есть свои плюсы. Во время ходьбы не так задействованы руки, но нагрузка на ноги, если идти больше 30 мин, особенно больше 45 мин, очень приличная,работа ягодичной мышцы чувствуется ну и потом ходьба происходит на улице, когда погода радует, почему себя лишать удовольствия? Ну и при расщеплении жирка очень важен кислород
Тренировки Лесли хороши тем, что это легкое кардио, которое продумано на все тело и интервально гоняет ваш пульс в зоне жиросжигания, есть разминка, заминка и минимальная растяжка.
По поводу девчонок с большим весом: не уверена, что они смогут ходить в быстром темпе даже и 3,5 км/ч, надо понимать, что быстрый темп для каждого человека свой и он для него быстрый Но если человек сделал над собой усилия и прошелся специально дополнительно к своей бытовой активности хоть 30 мин, хоть 15 - это уже победа, а если прошелся 1 час - это уже успех!