От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Дюймовочка75

sibiriana
Или все таки все упорно дойдут до цели!.. И будет ничья....
Просто когда вы с Ромашкой прете в космос... Обычным смертным уже становится неинтересно соревноваться...

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3
И кстати упражнения не так просты как кажется.. И назавтра взяться за этот комплекс будет не так то просто!

Vieras

Дюймовочка75 писал(а):

Просто когда вы с Ромашкой прете в космос... Обычным смертным уже становится неинтересно соревноваться...

Я их приторможу :hi_hi_hi:

Во-первых, вот-вот нагрянут кд, значит, пару дней точно не смогу делать такое.
Во-вторых, мой график работы не всегда позволяет.
В-третьих, я совершенно далека от спорта, поэтому, для меня это что-то космическое. Если у меня не получится, то я могу просто забить на это дело.
В-четвёртых, после 10 часов беготни на работе, особенно в эти дни, когда всё просто сметается с полок магазина, мне бывает ни руки, ни ноги не поднять :hi_hi_hi:

Vieras

Дюймовочка75 писал(а):

упражнения не так просты как кажется..

лично мне кажется, что это упражнения для людей, которые занимаются спортом. А мы тут не все такие. Лично мне будет очень сложно выполнить. Плюс некому проследить за правильностью. А неправильное выполнени может принести большой вред.

Дюймовочка75

Vieras
Я не поняла?... Что это за слив такой?..
Что значит неправильно?..
А ночь тебе на что?... ИЗУЧАЙ!
ну и не ты первая, кто без спорта комплекс будет выполнять...
Я его осилила когда в планке и 5с постоять не могла... А ты вон уже 300 осиливала... Справишься!

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3
Ну и открываю секрет.. КД не помеха... Живот там не напрягается совсем... Только попа...
Ты ж ходишь и бегаешь на работе если надо?
Я понимаю что КД отмаза хорошая конечно... Но здесь не прокатит! К новогоднему корпоративу попа должна быть как орех!.. Поэтому работаем!!!

Vieras

Дюймовочка75 писал(а):

К новогоднему корпоративу попа должна быть как орех!

а у нас уже был корпоратив ::yaz-yk:

так что могу расслабиться :-):

Дюймовочка75 писал(а):

Что это за слив такой?.

я не сливаюсь, я буду пробовать.

Дюймовочка75 писал(а):

А ночь тебе на что?... ИЗУЧАЙ!

мне вставать в 4.20 :hi_hi_hi:

некогда мне ерундой заниматься :za_da_va_la:

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Дюймовочка75 писал(а):

это ж у нас 2-го рабочий день уже...а в России ж каникулыыыыы....

а у меня и 31 и 1 рабочие :hi_hi_hi:

Ты, главное, про отчёты эти заранее напоминай, а то некоторые :smu:sche_nie:

и забыть могут.

Дюймовочка75 писал(а):

я буду за вами наблюдать и пинки раздавать

ой, деловаяяяяяяя :hi_hi_hi:

Дюймовочка75

Vieras
Я не поняла... Ты худеть хочешь или где?.))))...работа работой... Но о себе любимой Заботиться тоже нужно...
И физ нагрузка с возрастом нужнее чем молодняку...они и без упражнений как козы скачут...

Vieras

Дюймовочка75 писал(а):

Я не поняла... Ты худеть хочешь или где?.

уже и сама не знаю, где :nez-nayu:

Дюймовочка75

Vieras
ну раз не знаешь...тогда качаем попу!

Vikuku

И вообще- в любой непонятной ситуации- качаем попу))))

Дюймовочка75

за период с 21.11 по 30.11 у нас накопился банк 10вит +120вит штрафов:

Дюймовочка 75 50 вит за нарушение+5вит за компанию
Bay lynx 25вит за нарушение+10вит за компанию, использован 1 день освобождения от штрафов (учтены при выплате наград)

Vikuku 5 вит за компанию сохранен 1 день освобождения от штрафов (учтены при выплате наград)
Vieras 25вит за нарушение (учтены при выплате наград)

Cudo-Udo
Allochka30 сохранен 1 день освобождения от штрафов

sibiriana сохранен 1 день освобождения от штрафов
Ромашечка сохранен 1 день освобождения от штрафов

теперь о приятном, о наградах))))

у нас половина цисциплинированных участниц!!! целых две группы: Cudo-Udo и Allochka30, sibiriana, и Ромашечка
награда по 50 вит!

по количеству набранных баллов за декаду у нас лидирует команда :-):

sibiriana, и Ромашечка 1171балл!

награда по 30 вит каждой

Самая упорные в достижении поставленных целей у нас в этой декаде: Ромашечка и sibiriana! ежедневно проявили силу воли!
награда 25 вит

ну и теперь посмотрим на результаты нашего недельного безобразия.....замеры покажут кто победил в данной атаке :-)

самые постройневшие у нас в этой декаде

в командном зачете:
sibiriana и Ромашечка потеряно на двоих 2,2% общего веса, что составило 2,9 кг
награда по 30 вит каждой

в индивидуальной гонке побеждает:
sibiriana потеряно 2,8% веса!!!!!! что составило 1,6 кг и Vikuku потеряла больше всех в объемах:8см!!!!

победили получают по 50 вит награды

Итого наград 550вит с учетом эстафеты

Результаты ноября:
Больше всех постройнели:
sibiriana потеряно 3,16% веса, что составило 1,8кг
РомашечкаС потеряно 3,07% веса, что составило 2,4кг
Allochka30 потеряно 1,08% веса, что составило 1кг

Bay lynx и Allochka30 потеряно по 9 см в объемах
Vieras потеряно 8см в объемах
sibiriana и Ромашечка потеряно по 3см в объемах

sibiriana 1717 баллов
Ромашечка 1611 баллов
Bay lynx 1224 баллов

Награды соответственно: 1 место - 50 вит 2 место - 25 вит, 3 место - 10 вит

ну и лучшая команда по баллам за месяц у нас неизменно sibiriana и Ромашечка :cool_cool:

итого наград 865вит!!!!!! банк разорен окончательно :-)

От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Кто сейчас на конференции