Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

ШоколаТка

Вика76*** писал(а):

А у меня маленькая просьба,если есть возможность оставлять комплексы упражнений с прошедших недель...возможно кто то бы занимался,например я

ой я с радостью. я еще хотела оставить потом чет передумала. щас все будет в лучшем свете :-):

Allochka30

Классное задание! Попробую 2 комплекса, чтобы понять какой больше нравиться. Но начну с йоги

Allochka30

Вика76*** писал(а):

А у меня маленькая просьба,если есть возможность оставлять комплексы упражнений с прошедших недель...возможно кто то бы занимался,например я :nez-nayu:

Отличное предложение :co_ol:

, так можно составить и свой домашний комплекс, постепенно добавляя новые упры

bright_light

Я тоже попробую первый.. Грыжи у меня нет, но спина не в самом лучшем состоянии, конечно.. Надо её укреплять, в общем.)

ШоколаТка

Allochka30 писал(а):

так можно составить и свой домашний комплекс, постепенно добавляя новые упры

это кстати ключевой идеей было. че то я сегодня не стала про это писать но рада что вы сами до этого додумались :cool_cool:

сделала Архив заданий, туда буду отправлять все задания отработанные нами :-):

Вика76***

ШоколаТка
Спасибо!!!!! :bu_ket:

ШоколаТка

Вика76***
все для вас - лишь бы худели :-)

bright_light

Посмотрела комплекс - крутой! Почти лфк.)

И на шею упражнения, и на пресс даже.)

ШоколаТка

bright_light писал(а):

Посмотрела комплекс - крутой! Почти лфк.)

И на шею упражнения, и на пресс даже.)

я его уже раз десять смотрела :-)

все боялась выставлять. но интересный. там на разные отделы позвоночника. конечно ноги так задирать многие не смогут и я в том числе но есть другие упражнения вполне приемлимые.

swewar

ШоколаТка

спасибо за интересные и полезные упражнения. Делаю с удовольствием. Планку правда пока 20 сек только могу держать, но думаю привыкну. Хотя планку на коленях уже и по 40-50сек держу

Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

Кто сейчас на конференции