Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Raja

Мой отчет: С 18.07 по 24.07

Начальный вес - 95,6 кг

18,07 - выпивать 1,5л чистой воды / спорт / питание по диете
19,07 - выпивать 1,5л чистой воды / спорт/ питание по диете
20,07 - выпивать 1,5л чистой воды / спорт / питание по диете
21,07 - выпивать 1,5л чистой воды / спорт / питание по диете
22,07 - выпивать 1,5л чистой воды / спорт / питание по диете
23,07- выпивать 1,5л чистой воды / спорт / питание по диете
24,07 - выпивать 1,5л чистой воды /спорт /питание по диете
Итого: штраф
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

Лимон4ик

feder
третий пункт мне понравился, а то я "уход, уход..." :hi_hi_hi:

С вступлением в наши ряды! :ot_riad:

Kris8
можешь начать уже сейчас, а за неделю накопишь.
Korolek5
ЛП - это что?

feder

Лимон4ик
спасибо :turn:

а то я в конкурсах последний раз год назад участвовала ... совсем тут плесенью поросла :-)

Лимон4ик

feder
значит и с выходом в свет тебя ещё :bra_vo:

Korolek5

Лимон4ик писал(а):

Korolek5
ЛП - это что?

Личная Практика - ежедневные занятия, йога

Kris8

Лимон4ик ух ты, спасибо, хорошо. :-|-:

Мой план: С (18.07.2016) по (24.07.2016)
Начальный вес - 108 кг

понедельник 18.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
вторник 19.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
среда 20.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
четверг 21.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
пятница 22.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
суббота 23.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
воскресенье 24.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.

Итого: нулей (штраф)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

Kris8

Raja
О, тоже здесь? =) Удачи в конкурсе =)

Raja

Kris8, ага :pri_vet:-:

Взаимно) У нас все получится :ta_n_cor:

Kris8

Raja
Естественно ))) :ras_pal_cov_ka:

mtg20102010

Мой отчет: 11.07 по 17.07
Начальный вес - 93,6 кг

11.07 - вода 1,5л+, мучное+, ≤ 2056кк+/ спорт+ (Лесли 5м)/ уход+ (лицо-скраб+маска гряз., волосы-стриж.+окраш.+маска)
12.07 - вода 3,3л+, мучное+, ≤ 2056кк+/ спорт+ (Лесли 3м)/ уход+ (лицо-жгучка+маска ябл.)
13.07 - вода 1,5л+, мучное+, ≤ 2056кк+/ спорт+ (Лесли 1м)/ уход+ (волосы-маска)
14.07 - вода 1,5л+, мучное+, ≤ 2056кк+/ спорт+ (Лесли 1м)/ уход+ (а/ц массаж+а/ц масло, лицо-скраб+маска клуб.)
15.07 - вода 1,5л+, мучное+, ≤ 2056кк+/ спорт+ (Лесли 1м)/ уход+ (а/ц массаж+а/ц масло, лицо-маска азул.)
16.07 - вода 1,9л+, мучное+, ≤ 2056кк+/ спорт+ (Лесли 1м)/ уход+ (волосы-маска)
17.07 - вода 1,5л+, мучное+, ≤ 2056кк+/ спорт+ (Лесли 1м)/ уход+ (лицо-маска ябл.)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 92,6 кг
Сбросила: 1,000 кг

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции