zhulana Девочки, неделя прошла легко. Главной сложностью было не забывать есть вообще))) Кстати, у меня периодически возникает желание сушками похрустеть. В тот раз было то же самое.[/quote]

Вот это правда! Бараночек или сухарик хочется...Может хлебцем похрустеть?

А я всю неделю ела вареную чечевицу (обожаю ее)Вчера наварила кастрюлю гречки с куриной грудкой. Буду сегодня весь день ее есть, а заодно и собаке моей кашки перепало
А еще на огороде огурцы свои пошли, теперь огурцами объедаюсь

zhulana, молодец, про спорт хорошо написала. Хочу не хочу, надо брать и начинать и потом само идет, а со временем результат и желание выполнять упражнения появляется, потому что организм ОН не глупый, он все помнит и его воспитываешь и он помнит, что вот сейчас хочу физкультуру. Уверена, постоянные спортсмены такое ощущали и ощущают. Не позанимался - тело прямо ломит:))

Oxanka 1, ты к себе очень строгая смотрю. У меня тоже так бывает, спорт, никакого хлеба. Результат не заставляет себя ждать, НО потом у меня случаются зажоры:(( ЫЫЫЫЫЫІІ. Но сейчас не о них!

Вот, расскажи плз. Как раз на просторах возникли сомнения, что без муки хлеб не получится. Я считаю, что получится:))

Васна. ждем -10, только Ж не праздновать:)). Отметить нужно повышенной тренировкой:))

Sparni, я в творог фрукты сейчас:)) Может с фруктами пойдет??? По началу попробуй через силу немного, потом может станет вкусняшкой, дело привычки. А то жалко 21 день отказываться от такого полезного продукта.

Iren_81, прямо про меня написала:)) Только я к чечевице еще печень варю, чтобы белок был:)) Ну и гречка с курицей. Все про меня:))

Табличка заполнена, нет одного участника вообще и Dianett попросила ее подождать сегодня с отчетом, поэтому подождем:))

У меня очень сложные и высокие отношения с творогом)))) Я его ОЧЕНЬ люблю, но только с сахаром! Ни какие альтернативы не канают))))
Фрукты и ягоды вообще ни куда добавлять не люблю, предпочитаю их в чистом виде))))

Васна, как перешагнете через 10-ку - не забудьте сообщить!!! Будем поздравлять!!))))
А вообще - строгий выговор!!!! Это что за Мороженки такие??? И не утешаем себя, что это прогресс... ни фига подобного!!! ни какого прогресса!!... инсулинчик-то все равно подкидываем.... этак мы привычку-зависимость не победим... Собираем силу воли в кулак))

Iren_81, моей собаке тоже нравиться мое правильное питание)))) Она доедает остатки утренней молочной каши, чему несказанно рада))) И в связи с моим ПП ее питание совсем стало не ПП)))) Уже утром не ест сразу свой корм, ждет каши, а уж потом свое..)))

Привет всем! Извините, что вчера не отчиталась за неделю, весь день прошел в дороге. Но сейчас уже дома и могу спокойно написать. За неделю - 800, очень мало, я очень расстроена(( Неделю держалась без сладкого, только в поезде съела небольшую творожную запеканку, там был сахар. Сладкое заменяла фруктами, старалась их кушать в первой половине дня. С понедельника занялась упражнениями по системе Табата. Сейчас еще немного по расстраиваюсь, возьму себя в руки и продолжу худеть с новой силой).

Да нет же!!! НЕТ!!! НЕ мало!!!
за неделю, 800 гр - это ОЧЕНЬ хорошо!!! правда))))
Вообще нет повода для расстройства!!)))

dia1150
Ниче не мало! Отлично!!

Sverxnovaja, о тема про собаку:)) У меня собака утром ест кашу (варю 3 вида каш вместе: рис+гречка+овсянка илил рис+пшено+овсянка) + сметана+корм. Одним кормом не кормим, хотя эксперты утверждают, что так правильно. Вечером рубец (желудок коровы). Так что ДАЖЕ моя соб-ка на ПП, а я ... позор.

Воспитание провела про инсулин правильное, уважаю, а то я не умею выдавать пендели:)) Надо учиться, так боюсь переборщить.:)) А то вообще кушать откажутся:))

dia1150, хороший результат, дай организму разойтись, еще будут отвесы.

Ждем Dianett по отчету и выложу табличку:)

smereka, а оно и не получиться, обычную муку все равно надо добавлять, просто я контролирую ее количество и добавляю по минимуму.

smereka
Привет, и всем-всем-всем!
Девочки, у меня командировка затянулась - вернулась только сегодня в обед и сразу на работу,
весов под рукой нигде не было, так что смогу только утром взвеситься завтра.
Можно так?

После этих дней командировки я даже угадать вес не могу - зажорчики, да нет, ЗАЖОРЫ были оба дня, даже 2,5 дня - сегодня еще завтракала в гостях тоже ооочень плотненько. Думаю, будет привес.
Чтож, сама виновата, буду отрабатывать в течение следующих дней, пока не вернусь к исходному весу!



P.S. Девочки, а как зачеркнутый текст написать?