Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11

koraskor

да, да, да!!! Я это сделала... Воркаут 2 и кардио 1 подряд ))))))) Все... какой теперь на фиг плов... Домашние голодные останутся... :-)

Пошла я

ЭНимфа

koraskor писал(а):

да, да, да!!! Я это сделала... Воркаут 2 и кардио 1 подряд ))))))) Все... какой теперь на фиг плов... Домашние голодные останутся... :-)

Пошла я

Ты меня напугала )))) пойду я тогда сначала в магазин.. а то если я потом стоять не смогу, то тоже все голодными останутся.

Ах да, после вчерашней недоделанной трени всё болит. Нижний пресс, ноги, руки, спина.. :cool_cool:

kittiks

Я тоже сделала силовую 2 и кардио. Что-то мне легко делать силовую, мыщцы со вчера почти не болят. Может у меня гантели слишком легкие (1 кг)? Вы с каким весом занимаетесь? И эспандера нет у меня, я колготки капроновые использовала

aps3ua

ах, какие вы умници

Юлечка 83

kittiks писал(а):

Я тоже сделала силовую 2 и кардио. Что-то мне легко делать силовую, мыщцы со вчера почти не болят. Может у меня гантели слишком легкие (1 кг)? Вы с каким весом занимаетесь? И эспандера нет у меня, я колготки капроновые использовала

У меня тоже по 1 кг. :-):

eKatarina

kittiks
Юлечка 83
у меня вместо гантель стекляные банки из-под грибочков с водой внутри. формой на гантели похожи))) тоже по 1 кг весом
думаю, потом если легко станет, песок насыплю внутрь. вначале сухой, потом мокрый

Юлечка 83

eKatarina писал(а):

kittiks
Юлечка 83
у меня вместо гантель стекляные банки из-под грибочков с водой внутри. формой на гантели похожи))) тоже по 1 кг весом
думаю, потом если легко станет, песок насыплю внутрь. вначале сухой, потом мокрый

Я тоже думаю, что потом куплю потяжелее или что-нибудь придумаю :-)

Katilva

Я тоже все с бутылочками, а пока остальные делают упражнения с эспандером, я за неимением оного просто вставала в планочку или отжималась....как-то вот так на первый раз у меня :smu:sche_nie:

кстати, я Катерина

koraskor

У меня гантельки по 0,75. Заказала в СПхе по 2 кг. К октябрю будут. Вместо занятий с эспандером - пресс качала.
Ничего,после душа в норму пришла, плов сделала с курочкой и запеканку еще из кабачков.

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
Re: Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ набор до 15.09!!!
Девочки, а к отчетному дню напоминалки будут? В виде ЛС-смс-камней в окно? :-)

А то я и профукать могу запросто... :kli_ny:

Давайте рассылку ЛС в виде напоминалки, что надо замеры отправить... :smu:sche_nie:

Кукла в бантиках

А где вчера были упражнения с эспандером? Или вы о том, что будут впереди?
А на счет гантелей, так у меня 2-ое. Одни по 1 кг, другие по 3 кг. Мало какие упражнения я делаю с маленькими гантельками, в основном по 3 кг, потому что если беру по 1, то вообще нагрузки не чувствую. Так я вроде бы как вообще хиляк еще тот... :du_ma_et:

Body Revolution(Jillian) Сделаем тело к НГ Фаза 2 до 17.11

Кто сейчас на конференции