я еще фото не скинула, надо исправляться

И я фото не выставила,некому все меня сфоткать

Ох тренька хороша.И время так быстро летит ,уже 3-й день.Не расслабишся

На 3-м заходе меня убивает кардио.....

У меня диагноз "плавающая почка", поэтому с прыжками приходит острая боль в боку - приходится заменять "боксом" )

Вот, решила покаяться

Я прыжки тоже заменяла,но не из-за здоровья,а из-за того,что берегла нервы соседей снизу Сейчас коврик купила и прыгаю Мне,я уже в какой-то теме писала, занятия с Джилл астму облегчили.Приступы гораздо реже стали.

MARI_ORLOFF, это супер! Тебе, так сказать, двойная польза)

А мне низззззя - а то только усугублю...

Привет всем!
Сегодня я так собой горжусь, я такая вчера выносливая была, прям старалась по полной, на треньке "плоский живот 2 уровень", повторяла все за Баширой и у меня получалось к концу правда чуть не сдохла но это пустяки, после душа чувствовала себя бабочкой И все благодаря мужу моему любимому, он лежал на диване и контролировал(точнее играл в рыбалку на телефоне , но мне казалось что он все равно подглядывал)я не хотела так сказать проявить слабость перед ним и такая крутая была
Заметила, что в этой трене очень хорошие упражнения на внутреннюю поверхность бедра я и раньше это видела, но вчера прям прочувствовала

Девчонки, а еще подскажите. у нас отчет по пн ил в вс?
просто увидела в табличке на 1 стр "объемы на 07.09.2014" может я чего пропустила?

zorra

Ну да, в воскресенье!
Джилл пишет, что отдых нужен обязательно, чтоб мышцы формировались, вот мы тренируемся шесть дней, в воскресенье отдыхаем - замеры делаем.
А с понедельника - новый уровень!

Я раньше не отдыхала, а в прошлое воскресенье отдохнула, на молокочае посидела - в понедельник вес прям такой хороший был!

Привет,девочки!!
у всех хорошие новости,а у меня наоборот сегодня привес(((
может это прибавка в мышцах? хотелось бы на это надеяться...

Стайланн
Спасибо!буду иметь ввиду
отдых-это святое