КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

Bassapolla

Всем привет!!! :bra_vo:

Присоединяюсь ко всем, жаждущим победы над собой) :ta_n_cor:

Будет стимулом, чтобы свою пятую точку почаще носить до тренажерки :-)

Galinca

Да, табличка получилась замечательная! :-:ok:-:

Все ясно и понятно, особенно то, что у меня в группе самый большой ИМТ!
Ну что ж будем исправляться...

Nelsi

runya писал(а):

Nelsi
доброго вечера :rose:

у меня вопрос: кардионагрузка 5 раз в неделю 1ч.20мин. считается физ. нагрузкой?
И упражнения на разные группы мышц , исполняемые дома. Как это всё оценивать? Учитывать количество подходов, или же время на их исполнение? Заранее благодарю за ответ.

Отличная у тебя нагрузка! Ставь ее за +2 балла итого будет 2 х 5= 10 баллов...
Будет примером для нас всех! Может многие и занимаются как ты!!!!!

Юлия...Ш

Nelsi
Тогда надо ввести правило за каждый час тренировки +1 балл.
У меня в четверг была час силовая с 14 до 15, потом час я бегала с 19 до 20.
Вчера не получилось заниматься.

li-li

Nelsi
У меня с утра йога - 30 мин, вечером ходьба дома 3 мили с Лесли Сансон - 45 мин.
Как это будет считаться?

ltska

Всем привет и отличного вечера

данные и виты отправила ЛС :hi_hi_hi:

извините за опоздание но только сегодня смогла на сайт зайти, а то с ихними тех.работами что то у меня глюконуло и не пропускало на сайт.

Пришлось какой то новый браузер загрузить и только тогда смогла зайти, так что принимайте и меня в свои ряди - ПОСТРОЙНЕЛОК :-):

Ann Yakimenko

Смотрю как все занимаются и понимаю что лентяйка))

runya

Юлия...Ш писал(а):

Nelsi
Тогда надо ввести правило за каждый час тренировки +1 балл.
У меня в четверг была час силовая с 14 до 15, потом час я бегала с 19 до 20.
Вчера не получилось заниматься.

По такому принципу у меня у меня ещё больше натикает :-)

Vipka

Всем приветы)
Я тож с вами) :ta_n_cor:

runya

КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

Кто сейчас на конференции