Девочки, ну что завтра разгрузочный день? Кстати, кто делал на кисломолочке, в каких пропорциях вы делали или сколько влезет?

я хотела разгрузочный устроить, но не буду, вес пока и так уходит понемногу, даже опережаю свой график

Gala24
Это очень здорово! Молодец! А у меня вот стоит зараза, но иногда еще и вверх ползет, когда себя роллами баловала

ой да ладно немного вверх а утром увидеть +6 это как?,я опухла,но не на столько конечно,было б видно по лицу а весы я скоро выброшу они меня бесят

штаны начали болтаться, видимо и объемы тоже уходят, послезавтра увидим
прямо, блин, 2 кило ушло, а ощущение такое, как буд-то на 10 похудела (хочется обтянуть свои телеса какой-нибудь мелкой маечкой, собственная тень кажется стройнее, в зеркале отражение кажется худее)

одно только есть НО
многолетняя привычка хомячить по ночам не дает мне покоя, поздним вечером хочется чего-нибудь проглотить.
в какие-то дни спокойно - организм сыт, а иногда - как волк рыщу вокруг кастрюль, но пока держусь

запрет не есть по вечерам для меня не абсолютный - с голоду умирать не стану, но, зная, что это больше дурная привычка - есть на ночь, чем потребность организма (т.к. ужинаю, просто раньше) - пока перевешивает желание похудеть, т.к. это помогает мне.
опять-таки на голодный желудок мне лучше спится по ночам, и бодрее встается

Gala24
Это полностью психологическая фишка. Надо просто себе дать установку - ни при каких раскладах вечером я не ем. И за месяц-два голодных страданий и мучений - привыкнешь!

БудуЛучше, правильно выкини их нафиг Достанеш только завтра и то потому что надо, а потом опять на недельку задвинь их в дальний угол. У меня тоже была такая фишка, думала разобью их совсем, чтоб не нервировали меня

Финишная прямая этой недели! Не шалите. Всем завтра желаю плясать на весах жигу-дрыгу!

Молли По, спасибо! Я очень на это надеюсь. Сегодня у меня разгрузка

Ой, девочки, боюсь, вас подвести...В выходные нагуляла жирок, так, что за неделю ни как не сброшу. Сегодня на кефирчике с кориадром, корицей и перчиком. Надежда только на него, чтобы войти в норму. Объемы надеюсь уходят, усиленно антицеллюлиный делаю и контрастный душ ежедневно.