ВЕСЕННИЕ КОНФЕТКИ ))) С 17.03.14 ПО 28.04.14

rida

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
Ежедневный отчет :
1. вес
2. спорт (сколько раз за неделю был) 2 раза в неделю - ставим +2 (5 раз в неделю - соответственно +5)
Объемы замеряем 2 раза. То есть на начало конкурса и на конец!

МОЙ ОТЧЕТ:
Возраст 32 рост 160
ИМТ 32
Объемы на 09.03_________объемы на 05.04
-грудь -105 _________104
-под грудью -88_________88
-талия -86_________83
-живот -102_________100
-бедра (попа) -102_________100
-бедро -61_________60
-рука (бицепс) -34_________32

09.03 - 81.9вес /спорт+1
10.03 - 82.5вес (+600) /спорт+1
11.03 - 82.3вес (-200) +1/спорт+1
12.03 - вес 81.9(-400) +1/спорт+1
13.03 - вес 81.6(-300) +1/спорт+1
14.03 - вес 82(+400) /спорт+1
15.03 - вес 81.4(-600) +1 /спорт+1

итог за неделю
По весу -500
Баллы по весу+4
Баллы по спорту+7

16.03 - вес 81.4( 0) /спорт+1
17.03 - вес 81.3( -100)+1 /спорт+1
18.03 - вес 81.1( -200) +1/спорт+1
19.03 - вес 80.9(-200 )+1 /спорт+1
20.03 - вес 81,1(+200 ) /спорт+1
21.03 - вес 81(-100 ) +1/спорт+1
22.03 - вес 80,7(-300 )+1 /спорт+1

итог за неделю
По весу-700
Баллы по весу+5
Баллы по спорту+7

23.03 - вес 80.5(-200 )+1 /спорт+1
24.03 - вес 80.4 (-100 ) +1/спорт+1
25.03 - вес 80.3(-100 )+1 /спорт+1
26.03 - вес 80.3(0 ) /спорт+1
27.03 - вес 79,8(-500 )+1 /спорт+1
28.03 - вес 79,6(-200)+1 /спорт+1
29.03 - вес 79,5(-100)+1 /спорт+1

итог за неделю
По весу-1,2
Баллы по весу+6
Баллы по спорту+7

30.03 - вес 79,2(-300 )+1 /спорт+1
31.03 - вес 79,9(+700 ) /спорт+1
01.04 - вес 80,1( +200) /спорт
02.04 - вес 79,7( -400)+1 /спорт
03.04 - вес 79,8(+100 ) /спорт+1
04.04 - вес 79,7(-100 )+1 /спорт+1
05.04 - вес 79,0(-700 )+1 /спорт+1

итог за неделю
По весу -0,5
Баллы по весу+4
Баллы по спорту+5

Итого всего:
Скинуто 2900гр
Баллы по весу +19
Баллы за спорт+26
Минус по сантиметрам
грудь -1
-под грудью -0
-талия -3
-живот -2
-бедра (попа) -2
-бедро -1
-рука (бицепс) -2