Kisundra, я тогда была На диете Протасова, посмотри мой дневник http://dietaprotasova.ru/forum/4-1170-1

У меня тоже проблема-живот, тоже кесарево,врачи сказали, что мышцы на животе уже в порядок не привести и"красиво" не будет,у меня от пупка до лобка шов, но я не отчаиваюсь, если будет хоть капелюшечку лучше чем было, то я буду довольна

У меня 2 кесарево. Шов -это такая мелочь по сравнению с радостью обладания

Аня, а ты не совмещала Протасова с грудным вскармливанием, а то я сейчас на нем и думаю можно ли попробовать. Смущает отсутствие мяса первые 2 недели.

ох,девочки, я просто заставила себя пройти первый уровень плоский живот, еле дотянула. Зато булку сожгла Чувствую себя круто, 30 дней мне такого ощущения не дает,но каждый день я его делать не смогу,буду чередовать.

Люси, я тоже на протасовке сидела, думаю, для кормящих - это жестко, первые дни с непривычки аж покачивало от слабости, на второй раз не решилась. В этой диете очень мало жиров, одним яйцом и 5% молочкой сложно восполнить, т.к. кормящим нужно гораздо больше жира для молока. Я сейчас тоже кормлю, коридор соблюдаю обычный, но жиров позволяю себе до 60 г в день, иначе просто слабость начинается. Если нравится протасовка, то можно попробовать не с начала, а с той недели, когда мясо/рыба в рацион вводятся. Лялька-то свое возьмет, а что потом с организмом мамы будет - кто знает?

Как раз хотела спросить про эту программу - нагрузка именно на пресс хорошая? Я сейчас на "Стройнеем за 30 дней" - 1ый уровень, так мне именно на пресс все упражнения легкими кажутся. Кардио - в самый раз, силовые - скрипя зубами, а для животика - ни о чем, хотя когда знакомой показывала какие там упражнения, она сказала, что ни в жизни на пресс не сможет такое сделать.

Совмещала, все ОК для ребенка было... Но нам был годик... У меня была слабость, это точно, я сейчас худею помедленнее, считаю калории, и чувствую себя на 100 %.... Я и сейчас кормлю...

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Нюшка, хорошая программа.... но мне кажется легче 30 дней...

Нда, нам завтра 4 месяца. Только ГВ. Наверно повременю с сильно жесткими рамками в питании.
Самое, конечно, комфортное соблюдать коридор ккал. Но как в него загнаться ,иногда, загадка.

Люси74
мне на пресс тоже легко дается все,но в плоском животе мало упражнения именно на пресс,там бешеный ритм и как то долго все длится.Мне тяжело и второй уровень 30 дней и 1 уровень плоского живота.

А второй уровень совсем сумасшедший ! Вот и думаю не вернуться ли к первому, там тоже хватало мне нагрузки с избытком