ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Стрекозка

Мой отчетик за сегодня:

ленуська101075

Ju_Lie писал(а):

ленуська101075
:sh_ok:

ого-го какая злюка :)))))...пока ругать не буду...до пятницы неделя "расслабления"...почему именно так?...потому что мне надо узнать Ваш обычный ритм жизни, как Вы питаетесь, что делаете и уже отталкиваясь от Ваших предпочтений, вносить коррективы...иначе, мы до конца не дойдем - будут срывы и просто напросто кто-то перестанет заходить на форум т.к. будет бояться, что набросятся с кулаками :)

Доверьтесь своему капитану и мы медленно, но верно дойдём до цели. Девочки, поймите, мы жили с этими кг не один год, а избавиться хотим сию секунду, так не бывает. Если Вы не хотите угробить свое здоровье, не делайте ничего резко :)....мы войдем в эту систему с умом и Вы сохраните этот результат надолго :)

Я хочу, чтобы за это время Вы перешли на новый этап и не возвращались к прежнему режиму :)

Девочки немного терпения :)...спешка нам не к чему :)
я просто голодная и поэтому злая/я открыто проявляю свою агрессию и считаю что мы все участницы можем не скинуть -да/но набрать не имеем права ни-ни ни-ни :ta-ne-c:

должны постараться/теперь точно видно кто не ЖРЕТ/даже если отвесов нет/потомучто злюки это те кто голодные-это я/а так вообще я добрая :ki_ss:

ленуська101075
Но ты всё равно молодец, настоящая активистка :cool_cool:

...

Ju_Lie

ленуська101075
:hi_hi_hi:

ленуська101075

Ju_Lie писал(а):

ленуська101075
:sh_ok:

ого-го какая злюка :)))))...пока ругать не буду...до пятницы неделя "расслабления"...почему именно так?...потому что мне надо узнать Ваш обычный ритм жизни, как Вы питаетесь, что делаете и уже отталкиваясь от Ваших предпочтений, вносить коррективы...иначе, мы до конца не дойдем - будут срывы и просто напросто кто-то перестанет заходить на форум т.к. будет бояться, что набросятся с кулаками :)

Доверьтесь своему капитану и мы медленно, но верно дойдём до цели. Девочки, поймите, мы жили с этими кг не один год, а избавиться хотим сию секунду, так не бывает. Если Вы не хотите угробить свое здоровье, не делайте ничего резко :)....мы войдем в эту систему с умом и Вы сохраните этот результат надолго :)

Я хочу, чтобы за это время Вы перешли на новый этап и не возвращались к прежнему режиму :)

Девочки немного терпения :)...спешка нам не к чему :)

простите меня злюку,товарищ командир!просто я голодная!а так я вообще очень добрая! :arbuz:

ленуська101075
Но ты всё равно молодец, настоящая активистка :cool_cool:

...

Александра_Жу

Ju_Lie
Согласна, что надо с головой подходить к процессу.
Будем стараться :nez-nayu:

Но садить здоровье ради "а я вот такая с большим отвесом" не считаю правильным.

N@T@LI***

Стрекозка писал(а):

Есть маленькая проблемка, спортом смогу заниматься только так...

или как на аватарке, да???!!! Молодец!!! :hi_hi_hi:

LilSomething писал(а):

А у меня после выходных -400))))

ленуська101075 писал(а):

отвес-500

молодцы, двочки так держать!!!!

LilSomething

Всем доброго вечера:)
Я вот как позавтракала плотно - до сих пор кушать не хочу. А понимаю- надо!!!
Так что..я наверное опять кефиру и банан с яблоками скушаю...:)

N@T@LI***

Стрекозка
:pri_vet:-:

Стрекозка писал(а):

Как ты вставляла отчет о съеденном за день? У меня что-то пока это очень сложно и долго получается...

и у меня тоже :hi_hi_hi:

ленуська101075 писал(а):

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!! СОБЕРИТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!ВСЕ ЖРАТЬ ХОТЯТ!!!!!!!!!!!!

Александра_Жу писал(а):

Отвесы-отвесы...А у меня сегодня привес в 1 кг по сравнению с вчерашним днем
Я вчера на ночь выпила более 1 литра воды, так как на полудник скушала 200 суши....Да еще и КД все никак не начнутся...Вообщем, тяжело мне очень сегодня - как боченок.

не грусти это всево лишь вода, она уйдёт главное не заедай и не устраивай зажоров в это время :a_g_a:

а вода уйдёт как пришла :a_g_a:

N@T@LI***

мой отчетик за сегодня:

Вложение:

Безымянный.JPG

Стрекозка

N@T@LI***
Да, к сожалению, пока по-другому никак. Но я стараюсь побольше на костылях по дому ходить - качаются мышцы рук и одной ноги ;;-)))

А еще нашла положение, в котором пресс напрягается :ti_pa:

С картинками наловчилась - в Paint их копирую, редактирую и сохраняю в своей галерее - из галереи уже сюда.

Девочки, если кто-то знает как проще это сделать, пожалуйста, поделитесь опытом с нами :smu:sche_nie:

ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Кто сейчас на конференции