Марафон ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК!

Марина-рыбка

liammar
:-)

Стройнеющая

liammar
не параллелить такие сложные занятия не надо - а то и то и то бросится, это все-таки очень сильная физическая нагрузка

Lenka-lenka

Ой, я вечером замеры напишу, с утра не успела :smu:sche_nie:

Марина-рыбка

Стройнеющая
а у нас так всегда, и то хотим, и это хотим , в итоге... не то не делаем и другое тоже отпадает :-)

юсж

liammar писал(а):

юсж

а параллельно тяжело будет?

толпой, хоть и виртуальной, веселее.

Думаю, что будет тяжело. Как верно подмечено выше, лучше не разбрасываться, за двумя зайцами погонишься...

Лучше по очереди, сейчас одну часть тела проработаем, а там глядишь и за другую возьмемся... :kli_ny:

юсж

Ну все, попробовала позаниматься - попроще, чем с Леонардо, так что я без отдыха выполнила всю программу. Правда, не люблю прыжки, испытываю дискомфорт, поэтому заменила на шаги.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
А заниматься с ней нужно не менее 5 раз в неделю?

mryamka

а я похоже пропустила вступление в ~~ВТО~~ в конкурс :du_ma_et:

или еще можно?
так-то я готова :-)

19 вроде подготовка была :hi_hi_hi:

Наташок

И меня возьмите к красненьким!

но я не сильно еще готова - могу завтра замерится утречком,
а мотивашки мне ваши все очччень нравятся-глаза разбегаются какой животик выбрать)))

Стройнеющая

юсж
да, это минимум - желательно каждый день

mryamka
успеваешь - в первом посте здания, выбирай в какой ты группе, от тебя мотиватор и мерки :-):

Наташок
ок, с тебя мотиватор, способы достижения и замеры

Наташок

Стройнеющая писал(а):

способы достижения

здесь раньше конкурс был на спорт и ухаживания за собой- мы там делали ежедневно по 20 упражнений на верхний и нижний пресс /+ 20 приседаний и отжиманий/ - так пресс реально проглядывал сквозь жир - хочу хотя бы также начать качать пресс -главное чтобы ежедневно!

Марафон ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК!

Кто сейчас на конференции