Доброго всем утра и отличного дня!!!





Мы да, держимся, а как же! Ведь завтра сдаваться, но стыдно вместо отвесов сплошные привесы. Так что кто со мной сегодня на разгрузик???

Проснулись?
Тогда на зарядку встаем!
Чтоб летний день был активнм, а значит и продуктивным!

С добрым утром

Стройная Фантазерка, здравствуй! У меня тоже была такая идейка: разгрузиться, чтобы результат приятный в табличке увидеть. Но, лучше, как обычно, разгружусь завтра(нечего организм нервировать). А вместо зарядки я цветник с утречка прополола, пойдет?

Зелененькие, привет) я уже пробежала 4 км с утра) по лесу...красота))

irizz
Молодец какая!!! А я еще в прошлом году пробовала бегом заниматься... И коленку себе повредила Месяц потом ходила по больницам. Так что бросила я эту дурацкую затею...

Фахразиева Олеся
упала что ли? или как?надо же осторожно бежать, трусцой

Всем привет ! Девочки, главное вера в себя и у нас всё получится !
Стройная Фантазерка
У меня сегодня " плановый " разгрузик Молокочаюсь Так что завтра не должно быть стыдно, хотя и так небольшой правда , но есть отвесик за неделю Прям как на " Минус фунт "

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

По лесу - красота ! А вот по нашей жаре не побегаешь Я дома топаю с Лесли Для меня и это - спорт + ещё нашла видео упражнения для талии , тоже хорошо , бодрит

irizz
Да нет, вот именно, что не падала даже Просто нога заболела.... Итак вроде осторожно бегала

optimistka52
irizz
sova48
Девочки, вы умницы, я просто горжусь вами. ; км. по лесу - это просто сказка, но и цветничок тоже отлично. Молокочай с Лесли - это должно дать результат, да еще какой. Мне даже стыдно признаться, чем я занималась сегодня, тем более на вашем фоне. Но я клянусь вам подтянуться. Если конечно после завтрашнего позорного веса меня не попрут из зеленой группы в красную.

Фахразиева Олеся
Ты уж поосторожнее, мы для здоровья стройнеем, нам травмы ни к чему. Замени чем-нибудь полегче. Может дыхательные тебе какие-нить техники или йогу, пилатес?