Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 11:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 417 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 42  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 13:18 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2011
Сообщения: 1014
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,769

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (6)
Девочки, подскажите, пожалуйста, как вес столкнуть???
Встал и не двигается больше :ne_ne_ne:
Так и болтаюсь на 57 кг... А так хочется поменьше...

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 13:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 24.02.2012
Сообщения: 515
Изображений: 10
Откуда: Червоноград (Львов)
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 542

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (13)
Есть несколько способов) Лично я пользуюсь таким:
1. Загрузочный день.
2. На следующий день усиленная тренировка. Вес сходит с места... и дальше легче)

_________________
От 112 до 107 - пройдено.
От 107 до 102 - в процессе.
От 102 до 97 - в планах.
От 97 до 92 - в планах.
От 92 до 87 - в планах.
От 87 до 82 - в планах.
От 82 до 77 - в планах.
От 77 до 72 - в планах.


Изображение
Изображение
Изображение
Ночной дожор: всем выйти из холодильника!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 14:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет! три дня мучалась вопросом:участвовать-не участвовать.но посмотрев на такую веселую,задорную тусовку решила все же присоединиться!отправила Эрике данные.
Девочки ,я с вами!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 15:24 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2012
Сообщения: 64
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 479

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
Вот и я также... :) Вчера посидела-почитала... и тоже отправила свои параметры! :) Приветствую всех участниц!

_________________
Изображение
Изображение
- Ничего не поделаешь, - возразил Кот. - Все мы здесь не в своем уме - и ты, и я. - Откуда вы знаете, что я не в своем уме? - спросила Алиса. - Конечно не в своем, - ответил Кот. - Иначе как бы ты здесь оказалась?.. :)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 16:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 24.02.2012
Сообщения: 515
Изображений: 10
Откуда: Червоноград (Львов)
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 542

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (13)
Ириса писал(а):
Вот и я также... :) Вчера посидела-почитала... и тоже отправила свои параметры! :) Приветствую всех участниц!
warda писал(а):
всем привет! три дня мучалась вопросом:участвовать-не участвовать.но посмотрев на такую веселую,задорную тусовку решила все же присоединиться!отправила Эрике данные.
Девочки ,я с вами!

Ну так супер! Чем нас больше, тем лучше! :ta_n_cor:

А я тут решила попробовать новую схему. Так же, как и предыдущую, придумала сама, точнее говоря, скомпонировала из уже известных.
Схема такая: Гречка с кефиром - гречка с салатом - гречка с салатом и куриными грудками - гречка с салатом - гречка с кефиром - гречка с салатом - гречка с салатом и куриными грудками -....... Ну и пошло-поехало))) :-)
Раз в неделю - зажорочный день, когда можно есть все, что хочется, но в умеренных дозах. Коридор калорий в такой день - до 2000.
Вот... Ага, салат обыкновенный - помидоры, огурцы, лук, заправка подсолнечное масло+уксус.

Как рассуждала я при составлении такой диеты: Мясо - белки - для мышц, помидоры помогают метаболизму и сжиганию жира, гречка чистит организм. И заодно нет риска как при чистой диете греча + кефир, что по окончанию наберешь опять. И зажорочный день - как стимул для организма, чтобы не остановил похудание. :men:

Вот так. Ну и плюс спорт. Сейчас комплекс у меня тоже изменился. Пресс, растяжка и специальная полутанцевальная гимнастика, опять таки изобретенная мною для меня. Ну нечто похожее я где-то уже видела, просто приспособила...

Кто что думает о таком способе сбрасывания веса?

З. Ы. Просто у меня сейчас вес остановился, объемы вниз ползут понемножку - мышцы растут, видимо))) Надо толчок) :-ok-:

_________________
От 112 до 107 - пройдено.
От 107 до 102 - в процессе.
От 102 до 97 - в планах.
От 97 до 92 - в планах.
От 92 до 87 - в планах.
От 87 до 82 - в планах.
От 82 до 77 - в планах.
От 77 до 72 - в планах.


Изображение
Изображение
Изображение
Ночной дожор: всем выйти из холодильника!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 16:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
я устала прыгать из системы в систему,следом за мной прыгает вес:худею примерно на 10кг-потом поправляюсь на 12,потом снова худею и так далее...при этом же хочется и вкусненько кушать! а как гречка то с кефиром надоела!!!!!я вернулась к "минус фунту".решила больше не дергаться....собственно поэтому и сомневалась про участие в конкурсе,т.к. на минус фунте сильно не разгонишся.следовательно конкурс буду использовать больше как контроль и повышение самодисциплины,вобщем как стимул скинуть за конкурс-2кг.400гр!!!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 18:18 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2012
Сообщения: 6
Изображений: 66
Откуда: Мытищи
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 22

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Хочу поучаствовать тоже!

_________________
Изображение Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 18:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 1125
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 16

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (2)
laluna23

Все хорошо, что хорошо для тебя... То, что уходят объемы - это здорово! Значит худеешь... Вес, особенно у женщин, показатель необъективный, т.к. мы сильно подвержены месячному циклу. В зависимости от дня цикла вода может задерживаться больше, в туалет, пардон, не сходила и т.д. и т.п. да и если физические нагрузки - то точно мышцы растут. Так что все у тебя хорошо! А вес у нас уйдет в конкурсе! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

ЛУЧШЕ БЫ КОМАРЫ СОСАЛИ ЖИР, А НЕ КРОВЬ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 18:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2012
Сообщения: 64
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 479

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
Я, если честно, на супер-результат не рассчитываю особо... Поскольку в моем случае идет борьба не с лишним весом, а с прежним образом жизни, в принципе :) Поэтому упор делаю все-таки на фитнесс, не исключая, конечно, и коррекцию питания... в этом случае именно вес уходит медленно, потому что жировая ткань частично заменяется на мышечную, которая существенно тяжелее :)

_________________
Изображение
Изображение
- Ничего не поделаешь, - возразил Кот. - Все мы здесь не в своем уме - и ты, и я. - Откуда вы знаете, что я не в своем уме? - спросила Алиса. - Конечно не в своем, - ответил Кот. - Иначе как бы ты здесь оказалась?.. :)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Мисс Знойная штучка"!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 19:14 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2012
Сообщения: 9
Откуда: Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Привет девочки. Я тоже хочу участвовать в конкурсе. Немного опоздала с отправкой своих данных. Не могла настроить интернет. Правда не знаю получится скинуть. Нахожусь в санатории с ребенком. Питание здесь отличное. Стараюсь считать калории, как получается.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 417 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 42  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AmazonBot, artalisa, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, Елена6915, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, rakas, Rarita, SentiBot, sunny1979, TrendictionBot, Vita Minka, YandexBot, Панночка, Иннна, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB