Ты не одна с такой памятью
Спасибо за отчёт) молодец

✓Strelk@

64-6, 16-4, 31-3, 43-5, 55-3, 11-2.
64) Нельма 6 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 1.5 часа.
16)Осётр 4 кг - поднятие рук с грузом стоя 200 раз.
31)Красноперка 3 кг - уход за лицом и телом 3 процедуры.
43)Белуга 5 кг - скручивания 250 раз.
55)Белый амур 3 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
11) Окунь 2 кг - отжимания 100 раз.

Нельма выполнена в двойном размере. Каждый день, по полчаса и два раза по часу. Осетра одолела. Глушила его двухкилограмовыми гантелями. Ну с краснопёркой вообще проблем не возникло. Перевыполнено. За день больше выходит. . Золотую рыбку на стерлядь меняла, выполнила двойную норму. И с окунем всё в порядке. Осталось у меня 100 скручиваний. Оставлю на утро воскресения

Всё прям четенько, по делу
Осётра жалко
Отчёты засчитан (уверена что скручивания будут сделаны).

Мой отчётик.


Сейчас пересчитала скручивания - оказывается сделала гораздо больше, обсчиталась. )) Но лучше больше, чем меньше.

Шагов тоже больше вышло. Вместо 40 тысяч - 64 тысячи. )


А всё остальное выполнила ровно свою норму!

Бесподобно

Мне попались несложные задания
Все фиксировала в записной книге телефона, очень удобно

Ротан - убийца колен

Всем привет!

Как говорит моя мама, кто рано встал, тот у обеду уже за...работался Это про меня!
Еду сегодня на дачу, а чтобы "рыбку половить" пришлось будильник на 7 ставить!
Но на рассвете и "клюет" лучше
С̶Р̶Е̶Д̶А̶ ̶-̶ ̶б̶о̶г̶о̶м̶о̶л̶ ̶3̶0̶+̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶с̶т̶о̶я̶ ̶2̶0̶+̶к̶р̶у̶г̶и̶ ̶р̶у̶к̶а̶м̶и̶ ̶3̶0̶+̶н̶о̶ж̶н̶и̶ц̶ы̶ ̶2̶0̶+̶в̶р̶а̶щ̶е̶н̶и̶е̶ ̶т̶а̶з̶о̶м̶ ̶1̶0̶0̶+̶р̶у̶к̶и̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶з̶а̶ ̶г̶о̶л̶о̶в̶у̶ ̶3̶0̶
̶Ч̶Е̶Т̶В̶Е̶Р̶Г̶ ̶б̶о̶г̶о̶м̶о̶л̶ ̶3̶0̶+̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶с̶т̶о̶я̶ ̶2̶0̶+̶к̶р̶у̶г̶и̶ ̶р̶у̶к̶а̶м̶и̶ ̶3̶0̶+̶н̶о̶ж̶н̶и̶ц̶ы̶ ̶2̶0̶+̶в̶р̶а̶щ̶е̶н̶и̶е̶ ̶т̶а̶з̶о̶м̶ ̶1̶0̶0̶+̶р̶у̶к̶и̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶з̶а̶ ̶г̶о̶л̶о̶в̶у̶ ̶3̶0̶
̶П̶Я̶Т̶Н̶И̶Ц̶А̶ ̶б̶о̶г̶о̶м̶о̶л̶ ̶3̶0̶+̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶с̶т̶о̶я̶ ̶2̶0̶+̶к̶р̶у̶г̶и̶ ̶р̶у̶к̶а̶м̶и̶ ̶3̶0̶+̶н̶о̶ж̶н̶и̶ц̶ы̶ ̶2̶0̶+̶в̶р̶а̶щ̶е̶н̶и̶е̶ ̶т̶а̶з̶о̶м̶ ̶1̶0̶0̶+̶р̶у̶к̶и̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶з̶а̶ ̶г̶о̶л̶о̶в̶у̶ ̶3̶0̶
̶С̶У̶Б̶Б̶О̶Т̶А̶ ̶б̶о̶г̶о̶м̶о̶л̶ ̶3̶0̶+̶п̶р̶е̶с̶с̶ ̶с̶т̶о̶я̶ ̶2̶0̶+̶к̶р̶у̶г̶и̶ ̶р̶у̶к̶а̶м̶и̶ ̶3̶0̶+̶н̶о̶ж̶н̶и̶ц̶ы̶ ̶2̶0̶+̶в̶р̶а̶щ̶е̶н̶и̶е̶ ̶т̶а̶з̶о̶м̶ ̶1̶0̶0̶+̶р̶у̶к̶и̶ ̶с̶ ̶г̶р̶у̶з̶о̶м̶ ̶з̶а̶ ̶г̶о̶л̶о̶в̶у̶ ̶3̶0̶
̷В̷О̷С̷К̷Р̷Е̷С̷Е̷Н̷Ь̷Е̷ ̷б̷о̷г̷о̷м̷о̷л̷ ̷3̷0̷+̷п̷р̷е̷с̷с̷ ̷с̷т̷о̷я̷ ̷2̷0̷+̷к̷р̷у̷г̷и̷ ̷р̷у̷к̷а̷м̷и̷ ̷3̷0̷+̷н̷о̷ж̷н̷и̷ц̷ы̷ ̷2̷0̷+̷в̷р̷а̷щ̷е̷н̷и̷е̷ ̷т̷а̷з̷о̷м̷ ̷1̷0̷0̷+̷р̷у̷к̷и̷ ̷с̷ ̷г̷р̷у̷з̷о̷м̷ ̷з̷а̷ ̷г̷о̷л̷о̷в̷у̷ ̷3̷0̷
вот так аккуратненько зачеркнула

Аж гора с плеч Но такая система мне очень понравилась, Викуля, жду продолжения

Умочка
С Ротаном по аккуратнее) можно шаг делать не большой.
Вы мне нужны здоровенькие

Вика, я тоже успела все добить.
И даже на листочке тоже все писала, только сейчас уже пашу и фото могу чуть позже скинуть. Но главное успела и сделать и отчитаться, а то куча ДР на неделе

Великолепно
Воскресное черкание вообще шедевр
Красотулька