ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Финал 19/01. Конкурс закрыт.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Привет всем. Отчиталась в ЛС. С весом. А каким - не скажу, интрига, ёлки-палки :-)

Lenuskin

меншеншой писал(а):

Taormina писал(а):

Мне кажется, должна работать обратная история-активная физическая нагрузка. Идет переключение с психики на физику. Лично мне помогает аквааэробика. Вода сама по себе снимает нервное напряжение+ активные движения.

Тут уже у кого что болит, в чём основной корень переедания. И самое главное, чтобы приносило удовольствие. Лично для меня, слишком активные физ. упражнения - это стресс, выработка кортизола и лишний повод съесть чего-нибудь вредного, даже когда не голоден :ne_vi_del:

Поэтому спасаюсь йогой и пилатесом :D

Смотря от чего стрессую. Иногда и физ активность помогает. Так могу умотаться что мысли только о душе и кровати. Хорошо когда дома ни кого, музыку врубила и убираться.Это когда злюсь, а если стресс от чего то грустного или обидного тогда гулять. Но чаще жрать :ps_ih:

Tyava

Всем привет! Неожиданно, но у меня малюсенький минус. :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Цитата:

Поделитесь, кто как с нервами и стрессами справляется, не используя еду, может и мне какой-нибудь способ подойдёт? :dreams:

В ванной полежать, маски лица поделать, опробовать новый рецепт, книгу почитать, фильм, сериал посмотреть, ну или прогулка с собакой, на велике. А иногда выкинуть хлам откуда-то.

Вообще, если что то сильное. Вода, лимон, яйцо, бокал красного. Все эти продукты приводят стресс в рассудительность.

ХЕленааа13

flowers000 писал(а):

Привет всем. Отчиталась в ЛС. С весом. А каким - не скажу, интрига, ёлки-палки :-)

Ну мы потерпим до завтра)))

Елена 69

Отчет в WootsApp отправила.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Веселая Мурмя писал(а):

Поделитесь, кто как с нервами и стрессами справляется, не используя еду, может и мне какой-нибудь способ подойдёт? :dreams:

Мне чтение помогает :ne_vi_del:

secat

От стресса мне заходит общение с подругой. Поговоришь и успокаиваешться. Когда просто пожаловаться, проговорить надо, а когда на тему отвлеченную.

Жрушка

Ну воот,пропустила хороший конкурс. А второй эпизод будет? :smu:sche_nie:

Kate_Kos

Привет, тоже отчиталась, утром вес не порадовал, думала хоть вечером, фиг там.
Ну хоть что то и то хорошо.
Постоянно спать хочу... Ща котлеты дожарю и спать)))

Веселая Мурмя

Жрушка писал(а):

Ну воот,пропустила хороший конкурс. А второй эпизод будет? :smu:sche_nie:

Новый сезон начнём только, как закончим этот, месяца через два, не раньше. :smu:sche_nie:

ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Финал 19/01. Конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции