ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ! - марафон закрыт

Robertina

ШоколаТка писал(а):

что затишье? где все?

Я бы хотела присоединиться к марафону, витами поделилась коллега по конкурсу, большое спасибо!

Wild-Bluebell

Тогда и я участвую, сейчас переведу Виты

ШоколаТка

пока шагала думала наверное уже больше никто не запишется и надо раньше запускать марафон - ан нет :-)

прибавление в семействе :-):

ШоколаТка

всем привет. накачала видюх нам для занятий и так как я самая по ходу тут объемная то буду пробовать их на себе в оставшиеся дни до марафона.
вообще сразу оговорюсь что все эти упражнения делать не обязательно, в том плане что если вы не можете к примеру приседать то и не нужно себя насиловать. просто замените это упражнение другим. например мне под себя пока сложно подобрать идеальный комплекс. и приседать я не могу изза коленей и много что другое. поэтому я заменяю те упражнения где приседания и выпады.
вот и буду пробовать все это на себе прежде чем отправлять это вам. хотя там обычные упры и всем нам они под силу.
вообще я тут уже до марафона успела трешку согнать. если еще 3 кг осилю то начну со 110. и думаю что за три месяца 15-20 кило я осилю.
и еще. если кто то шагает с Лесли то можете продолжать шагать с ней. у нее то же самое, даже интенсивнее. 1 миля =2000 шагам примерно.
я может потом тоже перейду на нее. и сюда тоже ссылки на нее скину, мало ли вдруг кому то будет лучше с ней шагать.

Секунда до..

ШоколаТка, утро доброе)
И меня запиши, пожалуйста. Буду шагать и здесь!

Настюха13

ШоколаТка писал(а):

и думаю что за три месяца 15-20 кило я осилю.

Ничего себе ,какой старт, Люб :mi_ga_et:

Желаю удачи, пусть всё получится :-:ok:-:

Я всё думала,как бы летом не набрать,а ведь это я умею вообще на раз :-)

,но получилось даже немного скинуть.

ШоколаТка

Секунда до..
записала!!
Настюха13
Так а ты почему не с нами???

Allochka30

Доброе утро!
Участвую!

Ри А

ШоколаТка писал(а):

всем привет

Ждем с нетерпением! :dan_ser:

ШоколаТка

забыл вчера отписаться, отвлекли меня, в общем пробовала одну тренировку вчера 30 минутную. мне понравилось. даже с весом 115 кг ее можно осилить. конечно некоторые упры я заменяла другими. в основном это выпады. приседания я потихоньку все же пробую. мне вообще то нельзя, у меня артроз и после я обычно мучаюсь с коленями. но я аккуратно и пока тьфу тьфу они не болят.
и по итогу сначала полчаса этой трени а потом полчаса шагала. 4000 с добавочным видео и я мокрая была как лягушка. и в приииинципе ну еще 2000 могла бы отшагать. но поленилась.
сегодня буду пробовать следующее видео. потом отпишусь.
начинать мы все равно будем только с шагов. потом буду видео подключать.

ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ! - марафон закрыт

Кто сейчас на конференции