Марафон с Лесли Сансон + любое кардио! закрыт

Wild-Bluebell

Старт “Wild-Bluebell” 27.06.2020:
Вес - 77.7 кг
ОГ - 102 см
ОТ - 91 см
ОБ - 115 см
Группа: третья
Цель: 25 миль

ViSel

Иринка сказочная писал(а):

ViSel писал(а):

Я с вами. Виты перевела.

Вес 76,1
ОГ- 104
ОТ- 94
ОБ- 110

Группа 2

отчет не по шаблону
какой план???
и нет фото весов :nel-zya:

Прошу прощения.

Вес 76,1
ОГ- 104
ОТ- 94
ОБ- 110
Группа 2
Цель 9 миль

Арифметика

Участвую, если можно будет стартовый отчёт прислать завтра утром.

Мои кардио - это бег 3-4 раза в неделю.
Ходьба быстрым шагом, ну это у меня часто бывает. Всё время куда-то опаздываю и соответственно иду беговой ходьбой :-)

А если я буду качать пресс, руки с гантелями, упражнения на ноги - это не засчитывается? Это же не кардио.

bee

Вес - 89,4 кг
ОГ - 111 см
ОТ - 98 см
ОБ - 118 см
Группа: третья
Цель: 21 миля
26.06.2020

Иринка сказочная

Арифметика писал(а):

Участвую, если можно будет стартовый отчёт прислать завтра утром.

Мои кардио - это бег 3-4 раза в неделю.
Ходьба быстрым шагом, ну это у меня часто бывает. Всё время куда-то опаздываю и соответственно иду беговой ходьбой :-)

А если я буду качать пресс, руки с гантелями, упражнения на ноги - это не засчитывается? Это же не кардио.

Гантели и пресс не считаются - это силовые
Если бег, то это 4 группа, главное цель в минутах на неделю указать. А вот быстрая ходьба должна быть намеренная... (например на стадионе или просто вокруг дома) Ходьба по магазинам и на работу не считается :ni_zia: