11.03
Пор де бра - 60 мин
Пилатес дома - 15 мин
Челлендж - 15 мин

всем привет

спорт за неделю - 0 (болела)

12.03
Вес: 52,300

Тренировки: 30 day shred + тренировка на пресс Chloe Ting + интервальное кардио (65 минут в день)
+/+/-/-/+/+/+
(5 тренировок выполнила)

А когда там можно присоединится?

Мой отчёт по весу

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
Еженедельный отчет 12.03.2020
1-й вариант занятия в фитнес-центре (с двумя вых) чт+/пт+/сб+/вс-/пн+/вт-/ср+ (выполнено по графику 5)
2-й вариант челлендж с двумя вых (планка/пресс/присед/отжим/трицепс) (3 выполнено по графику чт+/пт-/сб-/вс-/пн+/вт-/ср+ )
3-й вариант пилатес (не меньше 3 раз в нед.) за неделю чт60/пт60/сб0/вс0/пн15/вт15/ср15 мин (225 мин*6 дней)

12.03
Вес: 58,0 кг

Тренировки: 1 вариант Ballet Body с Лией Сараго 3 раза в неделю +тай-бо с Билли Блэнксом 2 раза в неделю
+/+/-/-/-/+/+

отчет 12 марта
1 вариант +/+/-/-/-/-/-/
2,3 +/+/-/-/-/-/- 50 мин
Пока не хожу и не занимаюсь. На стопе жидким азотом прижгли шипигу, очень сильно болит.

ежедневный отчет 12.03.2020
пилатес в зале - 60 мин.

71,5 кг
Из запланированного 5занятий, получилось 3 за неделю