СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс

nadinKorol

Добрый день начинаем!
70.7 71.0 71.0 71.1 71.4 72.1 72.7
м1 - 71.1 кг
м2 - 67.6 кг
ОГ - 100
ОТ - 79
ОЖ- 98
ОБ - 103
ОНоги - 62.5
Виты перевожу
План похудения: больше овощей, сложных углеводов, белка

ЭIЄ

Аризона-Арканзас
j.1275
nadinKorol
Девочки, привет, витаминки получила, спасибо!

Аризона-Арканзас писал(а):

мои данные за прошедшую неделю
64.2
стремлюсь к концу месяца к 62

Спасибо, записала

nadinKorol писал(а):

м1 - 71.1 кг
м2 - 67.6 кг

Записала

j.1275
ЮЛЯ, ПРИВЕТ :-|-:

НАПИШИ, ПОЖАЛУЙСТА, КАКИЕ ЗНАЧЕНИЯ ВЕСА ПОЛУЧИЛИСЬ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ.
________________
Девочки, вы все умницы, с вами одно удовольствие иметь дело!
Почти все участницы конкурса сегодня отметились)

Ну, всё
Погнали!!!!!!!!!!!!

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ!
:butter-fly:

ЭIЄ
ПРИВЕТ!
:-|-:

ВОТ ТАК ПРАВИЛЬНО М1 И М2?

ВЕС
129,5
129,1
128,6
128,2
128,2
128,0
127,5

М1-128,2
М2-124,250

ХОТЕЛА ЗАМЕРЫ СДЕЛАТЬ , НО НЕ НАШЛА САНТИМЕТР , У МЕНЯ РЕМОНТ, А РУЛЕТКОЙ КАК ТО НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ :-)

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ СЕЙЧАС У МЕНЯ НА ВЫСОТЕ, КЛЕЮ ОБОИ НА КУХНЕ :-)

, А ДАЛЬШЕ ПО ПЛАНУ ХОДЬБА С ЛЕСЛИ

ПИТАНИЕ 2000-2300 КАЛОРИЙ И СОБЛЮДЕНИЕ БЖУ

ВИТЫ ПЕРЕВЕЛА

ВСЕМ УДАЧИ И ПОЗИТИВА!

ЭIЄ

j.1275
ПРИВЕТ :-|-:

j.1275 писал(а):

ВОТ ТАК ПРАВИЛЬНО М1 И М2?

М1-128,2
М2-124,250

ИДЕАЛЬНО ПРАВИЛЬНО! ПРИНЯТО :-):

j.1275 писал(а):

ХОТЕЛА ЗАМЕРЫ СДЕЛАТЬ

НЕ ПРОБЛЕМА. ПОЭТОМУ И БЕЗ ПРАВИЛ, ЧТОБЫ НЕ БУЛО НЕОБХОДИМОСТИ В СЛУЧАЕ ФОРСМАЖОРА ДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ.

j.1275 писал(а):

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ СЕЙЧАС У МЕНЯ НА ВЫСОТЕ, КЛЕЮ ОБОИ НА КУХНЕ

j.1275 писал(а):

СОБЛЮДЕНИЕ БЖУ

МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО В ИНФОРМЕРЕ БЕЛКОВ МНОГО, А ЖИРОВ МАЛО. НО, КОНЕЧНО, МОГУ ОШИБАТЬСЯ

j.1275 писал(а):

ВСЕМ УДАЧИ И ПОЗИТИВА!

СПАСИБО!!! ТЕБЕ ТОЖЕ УДАЧИ И ПОЗИТИВА!!!!

j.1275

ЭIЄ писал(а):

МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО В ИНФОРМЕРЕ БЕЛКОВ МНОГО, А ЖИРОВ МАЛО. НО, КОНЕЧНО, МОГУ ОШИБАТЬСЯ

ДА Я ТО ЖЕ ДУМАЮ ТАК , Я ПО ПОЗЖЕ ИЗМЕНЮ ИНФОРМЕР , СЕЙЧАС ПРЫГАЮ ВЕРХ ВНИЗ И ПОПИТЬ :-)

ДОКЛЕИВАЮ КУХНЮ

Аризона-Арканзас

я хотела добавить объемы
так как это важно для меня
ог - 94
от - 74
ож - 85
об - 95
он（верх） - 60
он （кол）- 40
есть красная, новая юбка, уже год лежит, не одеваю, чтоб не треснула, к маю хочу удобно ее носить)

ЭIЄ

j.1275 писал(а):

ДА Я ТО ЖЕ ДУМАЮ ТАК

Аризона-Арканзас писал(а):

я хотела добавить объемы
так как это важно для меня

Конечно, добавила.

Bay lynx

Bay lynx
14.01.2020 (вт)
ФА:
бокс - 90мин
челлендж - 20мин.
Калорийность:
1915 КК
Уход:
не было

Добавлено спустя 15 секунд:
Фото меню

Bay lynx

ЭIЄ
если я неправильно поняла про ежедневный отчет и сделала неправильно, то прошу исправить, понять и простить :-):

ЭIЄ

Bay lynx писал(а):

если я неправильно поняла про ежедневный отчет

Наоборот, всё правильно!

Девочки, конечно, мне было бы удобно, если бы отчёт происходил раз в неделю, в конце недели за всю предыдущую.

Прошу меня понять и простить, я не могу себе с точки зрения времени позволить ежедневно вносить в таблицу данные. А если не делать это по мере их появления, то точно пропущу что-нибудь.

Bay lynx
Записала)

СТРОЙНЕЕМ БЕЗ ПРАВИЛ! посленовогодний экспресс-конкурс

Кто сейчас на конференции