Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Marina34

masher писал(а):

морковки по-корейски?

там сахар, не желательно, добавленный сахар лучше не употреблять, если только самой сделать без сахара

Елена.Премудрая

Да, лучше самой делать без сахара.
И лаваш цельнозерновой можно.

Temma

Елена.Премудрая
Ну если так то я остаюсь на строгом.
По сокам есть момент почему их нельзя никакие. По мнению врачей сок в отличие от фрукта вызывает больший скачек инсулина, что влияет на похудение. Плюс в клетчатке много полезного для того же похудения. Диетологи вполне за компромис принимают смузи. :nez-nayu:

В смысле можете добавить соки, но пить или не пить на сбросе веса решайте сами.
Врачи
Пятибрат
Ковальков
Фус
Вносят любые соки в первые продукты которые идут в запрет если вы хотите похудеть и закрепить результат.

masher

Marina34 писал(а):

там сахар

да? новость для меня :-)

сама никогда не делала ее.
ок, корейцев в топку ;)

Елена.Премудрая

Temma писал(а):

Ну если так то я остаюсь на строгом.

Хорошо, Юля :a_g_a:

Temma писал(а):

По мнению врачей сок в отличие от фрукта вызывает больший скачек инсулина, что влияет на похудение.

Да, ты права.

Temma писал(а):

В смысле можете добавить соки, но пить или не пить на сбросе веса решайте сами.

Тогда оставим соки в списке запрещенных продуктов, раз уж мы худеем.

3dlena

А я вот послушала :smu:sche_nie:

И решила, что можно и соки, и тортики, главное попробовать в нужное время - а, вдруг, и правда работает! :nez-nayu:

А никто этому правилу не следовал? Чтобы сразу рассказать о результатах? :hi_hi_hi:

Очень удивилась про окно ОТ 1 часа до 2-х... Как-то считала, что не натощак - это сразу после еды... :du_ma_et:

И казалось, что так логично - так и в детстве учили и во всех санаториях и столовках... :nez-nayu:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=izrW3p06Vl8[/youtube]

masher

Елена.Премудрая писал(а):

Тогда оставим соки в списке запрещенных продуктов, раз уж мы худеем.

ну и ладно, зимой соков и не хочется ::yaz-yk:

bee

А овощные соки?

Temma

Да но есть другое видео где она особое внимание уделяет именно сокам, говоря, что их надо запретить просто на уровне законодательста.
С телефона ссылку дать не могу. В Охоте на талию на первой странице если хотите.
Тут получается передергивание. Речь идет о вашем обычном питании где есть торт и сок. Пятибрат учит как есть эти продукты, что бы минимизировать вред.

Торт и сок можно есть, вне рамок марафона, но они не являются ПП-продуктами. Всегда если ем такие продукты, то только после еды.
И хорошо себя чувствую.
Единствено не понимаю к чему был вопрос. Чтобы есть торты на марафоне? А в чем тогда марафон?

Temma

bee
Любые соки. Потому что удаляется клетчатка. Овощные смузи если хотите, пейте на здоровье.
И потом если сок из тыквы или свеклы, то сок из таких овощей содержит сахара больше чем некоторые фрукты.

Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Кто сейчас на конференции