НЕЗАБУДКИ: Вперед к стройности! (Стройняшки к лету)

Нёмка

Каришка
Юлечка 83
@Kristinka@
ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСАМИ! Так держать! :bra_vo:

У меня сегодня тоже отвесик: - 400г :smu:sche_nie:

пошла зачеркивать первую цель

Amelija Saule

мой привес тоже понемногу тает, но медленно, потому как КД на носу.

tatinka

Девочки у вас не отвесы, а отвесищи. Молодцы!

Ромашка-очаровашка · 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

Девочки, всем привет.
Я к вам, можно? я пока тоже незабудка, но очень хочется в ромашки :smu:sche_nie:

Нёмка

Ромашка-очаровашка
Можно конечно, но судя по твоему ИМТ - ты с нами до первого отчета! :-)

Искренне желаю тебе поскорее перейти в группу-тезку :-):

Аквамаринка

Девчат, с отвесами!! Молодцы! :co_ol:

Lenysja

Девчатки, всем приветик! Поздравляю с отвесиками, у кого они есть!!! Вы молодцы!!! :ya_hoo_oo:

у меня вес стоит и это тоже хорошо! надеюсь завтра будет отвесик! :mi_ga_et:

Amelija Saule писал(а):

Приветик

А я люблю приседания и выпады, но мне нельзя :-(

Поднимала вчера таз от пола 20 раз и еще несколько упражнений сделала для любимой спины.

а что у тебя тоже проблемы со спиной?

Ромашка-очаровашка · 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

Нёмка писал(а):

судя по твоему ИМТ - ты с нами до первого отчета!
Искренне желаю тебе поскорее перейти в группу-тезку

спасибки

Lenysja

Ромашка-очаровашка

да уже, чуток осталось!! :cool_cool:

аделюшик

Привет девочки :pri_vet:-:

У кого отвесики поздравляю :ro_za:

У кого нет, догоняйте и не расстраивайтесь :-):

У меня с первого отчета -300 гр. Да вообще очень медленно вес уходит у меня.

О себе : Стройнею на форуме два года , расслабилась -набрала , собралась -похудела :du_ma_et:

До этого даже не задумывалась что "расту" в ширь из года в год, а потом щелкнуло , когда в очередные джинсы не влезла. Сильно меня мотивировала программа "Взвешенные и счастливые " посмотрела финал , как участники здорово похудели и подумала чем же я хуже..
Моя проблема -это перебор по жирам благодаря двум любимым продуктам : сыру и шоколаду.Вначале пути их конечно было в 10 раз больше , но потихоньку вырабатывается привычка не пихать в себя все что не попадя :hi_hi_hi:

Спорта мало , утром разминка и растяжка. 20 приседаний, планка и 12 (пока) отжиманий и все :du_ma_et:

Добавить хочу еще скакалку и обруч вечером , но вот лень постоянно включается :secret:

Всем хорошего и продуктивного дня! :-):

НЕЗАБУДКИ: Вперед к стройности! (Стройняшки к лету)

Кто сейчас на конференции