супер я вот насобирала и к вам а кому то виты скидывать?

Возраст 28 рост 165
Вес - 59.7. ИМТ - 21.9
Объемы на 04.11 объемы на 23.12
-грудь - 87
-под грудью - 79
-талия - 73
-живот - 89
-Попа) - 93
-бедро - 56
-рука (бицепс) - 27
Итого минус по сантиметрам:

04.11 - вес 59,7 \спорт+1
05.11 - вес 60,1-0 \спорт +1
06.11- вес 60,3-0 \спорт 0
07.11 - вес 60.3-0\спорт 0
08.11 - вес 60.2+1\спорт 0
09.11 - вес 60.3-0\спорт 0
10.11 -вес 60.5-0\спорт 0
итог за неделю
По весу +0.8кг. По весу в баллах+1 по спорту +2 во всем КД выноваты

11.11 - вес 60.5 - 0 \спорт 0
12.11 - вес 60.8 -0\спорт 0
13.11- вес 61.0 - 0\спорт 0
14.11- вес 61.3 - 0\спорт +1
15.11 - вес 60.0 - +1\спорт +1
16.11 - вес 60.6 +1\спорт +1
17.11 - вес 60.2 +1\спорт +1
итог за неделю
По весу -300гр. По весу в баллах +3 по спорту +4

18.11 - вес\спорт
19.11 - вес\спорт
20.11 - вес\спорт
21.11- вес\спорт
22.11 -вес\спорт
23.11- вес\спорт
24.11 - вес\спорт
итог за неделю
По весу ...По весу в баллах... по спорту ...

25.11 - вес\спорт
26.11 - вес\спорт
27.11 - вес\спорт
28.11- вес\спорт
29.11 - вес\спорт
30.11 - вес\спорт
01.12 - вес\спорт
итог за неделю
По весу ...По весу в баллах... по спорту ...

02.12 - вес\спорт
03.12 - вес\спорт
04.12 - вес\спорт
05.12 - вес\спорт
06.12 - вес\спорт
07.12 - вес\спорт
08.12 - вес\спорт
итог за неделю
По весу ...По весу в баллах... по спорту ...

09.12 вес\спорт
10.12 вес\спорт
11.12 вес\спорт
12.12 вес\спорт
13.12 вес\спорт
14.12 вес\спорт
15.12 вес\спорт
итог за неделю
По весу ...По весу в баллах... по спорту ...

16.12 вес\спорт
17.12 вес\спорт
18.12 вес\спорт
19.12 вес\спорт
20.12 вес\спорт
21.12 вес\спорт
22.12 вес\спорт
итог за неделю
По весу ...По весу в баллах... по спорту ...

В конце Итого всего:
Скинуто
Баллы по весу
Баллы за спорт

Виты отправляй организатору Настеныш85

спасибо за наводку

Я никогда не испытывала этого чувства, но однажды это обязательно произойдет - я знаю!.. и очень-очень жду) и становлюсь терпеливее день ото дня)) самое смешное, что будет даже лучше, чем я жду сейчас -как если бы у меня не было ни единого шанса этого не достичь а иначе и быть не может - назад пути нет

Мужчинам, наверное, все же проще в плане веса удержать/контролировать.А мы-девочки всю жизнь как гармошки: сначала набираешь кг 10-20-а то и 30 за 9 месяцев, родишь наследника, потом только похудела, в форму пришла...и все заново)))

Конфетки, с добрым утром! Всем желаю только положительного настроения!

Что то никого нет?? Ауу!!

Доброе утро. конфетки)
Вчера побегал , поотжимался на брусьях!) + становая тяга 3* 20 (30 кг)- ничего не болит кроме мышц спины!) значит мало бегал!)вес сдвинулся. После работы лень забиваться бывает!)