Ну ничего страшного, как то все равно надо!!! я если хоть немного косячу все стоит или прибавляется, а так надо прям себя взять в руки конкретно и начать худеть! Давай тебе правила в личку напишу почитаешь, и может что то добавить захочешь!!???

Ксюнька
ок, жду =)

Девочки а Uuups так и не появилась??? Куда же она пропала то от нас???

Я вот тоже о ней думаю. у меня есть ее электронка, напишу ей, может ответит?

ДУЭЛЬ МЕЖДУ Ксюнька и KrisKiSSka


1. Дуэль с 20.08 по 26.08.
2. Питаемся, придерживаясь коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 50 ккал.
3. За недобор калорий 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -2 балла.
4. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
5. Сладкое допустимо съедать до 250 ккал в день. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
6. Если уложились в 250 ккал в день по сладкому, то +1 балл, съели больше, то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
7. Алкоголь: употребление любого кол-ва алкоголя за день -1 балл. День, проведенный без алкоголя +1 балл
8. Вода: Необходимо выпивать 1.5 литра воды в день. За выпитую норму +1 балл. Если меньше, то 0 баллов.
9. Преднамеренные разгрузы и загрузы не предусмотрены и расцениваются как недоборы и переборы соответственно.
10. Проигравший дарит подарок выигравшему на его выбор, на сумму 50 вит!
11. Процедуры:скраб, массаж, обертывание-за каждую отдельную +1, если все три -То +3 балла, и т.п.
12. После 18-00 не едим!!! (допускается 1 перекус или фруктом, или овощем, или молочка)
13. Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
14. Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали). Для засчета технического поражения ждем один день после даты завершения Дуэли.

Мой коридор 1200-1400, коридор KrisKiSSka 1100-1300

Ура, я вошла в кридор Сегодня наела на 1193,4 калорий. Спорт был, сегодня укрепляла мышцы спины, рук и ног. Сладкое на 54,60 ккал. За алкоголь, можно прибавить сразу за всю неделю, я алкоголь не пью вообще! Воды два литра сегодня выпила =) Скраб и массаж я делаю каждый день на ноги. После шести пока не ем, сейчас на моих часах восьмой час вечера =) Ужин был в пять вечера. Если есть захочу то огурец съем. Вот =)

девочки а можно еще одну дуэль сделать?

если одновременно может идти только одна дуэль как и кому подаются заявки? или мы сами называем время и дуэлимся?

Отчет за 20 августа:
Калории-норма +1
Спорт- был +1
Сладкое - норма +1
Вода - норма +1
Алкоголь - не было +1
Скраб +1, массаж +1
После 18-00 не ела +1
Итого 8 баллов.

KrisKiSSka
Завтра тогда заполняй так же как я чтоб легче было! Хорошо?