"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Катаржинка

ЮляК писал(а):

Катаржинка, а как Вы спите? Может недосыпы сказываются?

Эту неделю мало сплю, т.к. годовой отчет. Я гл.бух.
Надо всё причесать по работе.Вчера последнее сдала. До такой степени допурхалась что в ФСС забыла печать фирмы :smu:sche_nie:

У меня ещё низкий гемоглобин. 90.
Пару месяцев назад на таблетках его подняла до 115. Нужно сходить анализ сдать. Вдруг опять свалился. Вот при пониженном я чувствовала постоянную усталость.

Мурлыся · старт 12.10.2017 - 83 кг

а я тут с вирусом свалилась,2 дня температура под 40,ничего не ела.слава богу,сегодня получше стало!так здорово ощущать себя человеком,а не вечно спящим овощем,просыпающимся только,чтобы выпить таблетки
я на 1700ккал набираю за неделю грамм 600-800 жирка...так что тут каждому свое,видимо.1400 для меня обожраться,как много!если правильную еду кушать,конечно.

Оксютка

привет всем!

Лентo

Катаржинка писал(а):

У меня ещё низкий гемоглобин. 90.
Пару месяцев назад на таблетках его подняла до 115. Нужно сходить анализ сдать. Вдруг опять свалился. Вот при пониженном я чувствовала постоянную усталость.

Ого! Гемоглобин 90? :ps_ih:

При таком гемоглобине сидеть на маленьком калораже это преступление против себя. А питанием как-то корректируешь? Свекла, яблоки, печеь, гранат, орехи, изюм, соки свежевыжатые и т.п.?

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:

Мурлыся писал(а):

а я тут с вирусом свалилась,2 дня температура под 40,ничего не ела.слава богу,сегодня получше стало!так здорово ощущать себя человеком,а не вечно спящим овощем,просыпающимся только,чтобы выпить таблетки
я на 1700ккал набираю за неделю грамм 600-800 жирка...так что тут каждому свое,видимо.1400 для меня обожраться,как много!если правильную еду кушать,конечно.

Читаешь у всех и такое впечатление, что вирус через интернет передается, все переболел . Выздоравливай! По калорийности тут у тебя и рост не высокий, а значит твой калораж конечно же будет отличаться от тех кто выше.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." 1 этап: 12.03.16-09.04.16
Мурлыся, и спорт не входит в твое меню?

гармошка

всем скорейшего выздоровления и восстановления!

Лентo

Красота, конечно, требует жертв, но не жертв здоровьем. В подростковом возрасте попалась на глаза книга для девочек "Быть красивой - это быть здоровой" с описанием разных упражнений. Книга издана по заказу какой-то госорганизации в Союзе для подростков девочек с целью воспитать и привить зоровый образ жизни. Почитала там статьи о питании и спорте - прониклась до конца жизни. Я тогда себе и осанку и походку каждый день целенаправленно воспитывала. Вот почему тогда могли озаботиться воспитанием здоровья нации за госбюджет, а теперь этого не делают?... риторический вопрос.

Sofiyka

Здравствуйте, подскажите мне как мне похудеть?

Оксютка

Sofiyka
у тебя такой вес, может нек надо? :sh_ok:

Добавлено спустя 40 секунд:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." 1 этап: 12.03.16-09.04.16
тем более 9 лет, какое похудение

ЮляК

Девы! Я возможно пропаду. Пока ничего не понятно. У младшей температура. И это не ОРВИ :-(

Оксютка

ЮляК
не болейте!!!!

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции