Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 08:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1631 ]  На страницу Пред.  1 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123 ... 164  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 15:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Девулечки, кто-то заморачивается на предмет состава хлеба? Может кто-то уже выбрал себе определённый и только его кушает и знает сколько кусочек будет ккал и БЖУ составлять. Я заморачиваюсь всегда. Вот такой выбрала сегодня в магазине, попробую, состав немного смущает, но без дрожжей вроде полезно, а без муки - прикольно, раньше подобные покупала. Да, некоторые люди однозначно без дрожжей только кушают.
40553


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 15:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3156
Изображений: 292
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,651

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
smereka Не хочу тебя расстраивать.
Сдается мне это очередной маркетинговый ход. Да еще и ТУ У. Стараюсь брать ДСТУ там хоть какой то контроль, хотяяя.. какой контроль, но есть шанс
Я не ведусь на 0%, обезжиренный, био, фермерский, органический и т.д. Если хочу хлеб - беру и с зернами и с семечками просто смотрю и учитываю калорийность в общем калораже

_________________
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 15:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 07.05.2015
Сообщения: 213
Пол: Женский
В наличии: 218

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Я последнее время покупаю обычный черный хлеб. И даже у него бываю такие фантастические составы!!! Читаю, ищу что бы ни чего лишнего: вода, мука, соль, дрожжи. Обычно 220 Ккал.

Но такой вариант интересен! Вместо муки целые зерна!!... я бы купила на пробу))))

Ну и калорийность, естественно, тоже учитываю в общем дневном рационе.... стараюсь есть хлеб только в первой половине дня, обычно вторым завтраком)))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 16:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 505
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 1,991

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
КрасотуляЯ, Ту действительно сомнительно, но дрожжевое тесто не считается полезным. Ладно, скушаю один раз и такого не буду покупать, так для разнообразия, чтобы не грустно было без сладкого. Конечно, посчитаю ккал и БЖУ на день. А у меня на день до 1300ккал можно, но я никогда не вкладываюсь, вернее не догоняю, хотя это плохо, чтобы худеть нужно питаться правильно. Это моя ошибка и психологически побороть ее не могу:((( Лчень плохо. а вот , когда срываюсь, вы тут про какие-то 2000ккал говорите:)), я если срываюсь, то цифру ккал писать даже не буду, а то вы меня не поймете:)). Сама себя не люблю за срывы и не знаю как их избежать. Понимаю, что , если питаться правильно и не быть голодным, то срывов можно избежать. Но не в моем случае:((. Господи, дам мне сил!

Sverxnovaja, весь состав мне этого хлеба не очень, но с ццельными зернами я подобный покупала - мне нравится. И полезно это однозначно.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 16:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3156
Изображений: 292
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,651

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Девчонки именно это хлеб у меня вызывает подозрение и много вопросов. Без муки? Что вместо? За счет чего он держит форму?
Состав читаем, возьмите, сами поэкспериментируйте, смешайте все что в составе! Будет он форму держать?Нет!! А он держит!!
Значит , что?????? Правильно чего то не дописали они читай соврали

Да ешь спокойно его :-): , просто будь внимательна при выборе и покупке

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
smereka писал(а):
если питаться правильно и не быть голодным, то срывов можно избежать.

Да нифига подобного к сожалению :cry_ing: но шансов намного больше

_________________
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 16:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 14.04.2014
Сообщения: 225
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 212

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
JulOK11 писал(а):
С тренировками тоже засада, т.к. младшего оформляю в сад, и по врачам то утром, то вечером, короче графика никакого, а вечером от нервотрепок никаких сил нет - ни моральных, ни физических.

Скажу очевидную истину, с которой все знакомы - было бы желание :-): У меня сейчас тоже тяжелая неделя, времени в обрез, должна к завтрашнему дню до вечера закончить работу. Я заставляю себя питаться, т.к. это почему-то забывается. Спортом с утра не могу заниматься (обычно тренировка до обеда), потому что незавершенное дело висит и нервирует. Но... вечером, часов в 7-8, очень уставшая, заставляю себя начать тренировку, только начать - потом и само по себе делается. Научена своим горьким опытом - нельзя себе давать поблажек иначе спустя некоторое время ты будешь сидеть в глубокой депрессии на пару со своим так и не изменившимся весом и грызть ногти, и себя тоже.

Смотрю у большинства цифра 65 кг прямо магическая какая-то :-) Я тоже хочу 65, а еще лучше 62. Но конечной даты не ставлю. Пусть, лучше медленно, но эффективно.

Девочки, неделя прошла легко. Главной сложностью было не забывать есть вообще))) Кстати, у меня периодически возникает желание сушками похрустеть. В тот раз было то же самое.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 18:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21341
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 962

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Sverxnovaja, а почему сейчас отказываешь себе в твороге?

Дополняю отчет. Нарушений не было, даже фрукты ела очень умеренно, хотя пару раз в нервные моменты тянуло выпить или конфетку закинуть. Спорт тоже присутствовал: пробежки, ходьба от 11 до 22 км, домашние трени с Зузкой и Бодироком и силовые: домашние и в тренажерке; каждый день что-то из этого или все вместе. ))

Насчет хлеба, покупала раньше цельнозерновой, но мало веры в состав, поэтому теперь пеку сама гречнево-цельнозерной, ржаной или делаю чапатти. Правда в последние дней 7 вообще не ем мучное.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 19:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2015
Сообщения: 541
Пол: Женский
В наличии: 574

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (4)
творог не сладкий девушкм отказывается есть :-D

вы такие молодчаги...стока спорта
я ленивая жопуня. ..нагрузка минимальна

_________________
Рунолог
www.instagram.com/mama_daba_tev_s


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 22:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21341
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 962

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
А если добавить каких-то фруктиков к творогу и все хорошо перемешать, будет вполне сладко и полезно.

Мне бы только поесть, а предпочтений особых уже нет. ) Сегодня с трудом пережила первую дняру, очень сильно соблазняли тортики, но обошлась фрутками-овощами. Все-таки трудно не выпить хоть чуть чуть за собственного ребенка. Зато спорт активности сегодня зашкалило, как только время нашлось, сама не знаю. Теперь еще 3 дня рождения пережить и спокойно разобраться с проблемами без срыва на вредняшки.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 21 день летом без сладкого!!!
СообщениеДобавлено: 09 июл 2015, 05:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 441
Изображений: 13
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 30

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
КрасотуляЯ
Спасибо.
если посчитать то отвесила 500-600 грамм,
Всю неделю нарушала в питании ела на завтрак тост с маслом ,
за неделю из сладкого съела пару ложек варенья и одно мороженко, но и это прогресс :smu:sche_nie: ,
я ограничила сахар не ела шоколад и другие сладость, :-):

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Sparni писал(а):
творог не сладкий девушкм отказывается есть :-D

вы такие молодчаги...стока спорта
я ленивая жопуня. ..нагрузка минимальна

я сегодня творог в несладкую кашу овсяную добавила,
получилось как ленивые вареники :-):

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
у меня скоро будет -10 кг :ya_hoo_oo:

_________________
Надя
Изображение

Изображение[/url]
« У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление ». — Коко Шанель


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1631 ]  На страницу Пред.  1 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123 ... 164  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, AmazonBot, anosova_elena, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, Dashylka, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Kainan, MetaExternalAgentBot, Ольга Лушина, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Вика, Людмила03111971, Мария Глинская, Татьяна Ш.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB