Девулечки, кто-то заморачивается на предмет состава хлеба? Может кто-то уже выбрал себе определённый и только его кушает и знает сколько кусочек будет ккал и БЖУ составлять. Я заморачиваюсь всегда. Вот такой выбрала сегодня в магазине, попробую, состав немного смущает, но без дрожжей вроде полезно, а без муки - прикольно, раньше подобные покупала. Да, некоторые люди однозначно без дрожжей только кушают.

smereka Не хочу тебя расстраивать.
Сдается мне это очередной маркетинговый ход. Да еще и ТУ У. Стараюсь брать ДСТУ там хоть какой то контроль, хотяяя.. какой контроль, но есть шанс
Я не ведусь на 0%, обезжиренный, био, фермерский, органический и т.д. Если хочу хлеб - беру и с зернами и с семечками просто смотрю и учитываю калорийность в общем калораже

Я последнее время покупаю обычный черный хлеб. И даже у него бываю такие фантастические составы!!! Читаю, ищу что бы ни чего лишнего: вода, мука, соль, дрожжи. Обычно 220 Ккал.

Но такой вариант интересен! Вместо муки целые зерна!!... я бы купила на пробу))))

Ну и калорийность, естественно, тоже учитываю в общем дневном рационе.... стараюсь есть хлеб только в первой половине дня, обычно вторым завтраком)))

КрасотуляЯ, Ту действительно сомнительно, но дрожжевое тесто не считается полезным. Ладно, скушаю один раз и такого не буду покупать, так для разнообразия, чтобы не грустно было без сладкого. Конечно, посчитаю ккал и БЖУ на день. А у меня на день до 1300ккал можно, но я никогда не вкладываюсь, вернее не догоняю, хотя это плохо, чтобы худеть нужно питаться правильно. Это моя ошибка и психологически побороть ее не могу:((( Лчень плохо. а вот , когда срываюсь, вы тут про какие-то 2000ккал говорите:)), я если срываюсь, то цифру ккал писать даже не буду, а то вы меня не поймете:)). Сама себя не люблю за срывы и не знаю как их избежать. Понимаю, что , если питаться правильно и не быть голодным, то срывов можно избежать. Но не в моем случае:((. Господи, дам мне сил!

Sverxnovaja, весь состав мне этого хлеба не очень, но с ццельными зернами я подобный покупала - мне нравится. И полезно это однозначно.

Девчонки именно это хлеб у меня вызывает подозрение и много вопросов. Без муки? Что вместо? За счет чего он держит форму?
Состав читаем, возьмите, сами поэкспериментируйте, смешайте все что в составе! Будет он форму держать?Нет!! А он держит!!
Значит , что?????? Правильно чего то не дописали они читай соврали

Да ешь спокойно его , просто будь внимательна при выборе и покупке

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:

Да нифига подобного к сожалению но шансов намного больше

Скажу очевидную истину, с которой все знакомы - было бы желание У меня сейчас тоже тяжелая неделя, времени в обрез, должна к завтрашнему дню до вечера закончить работу. Я заставляю себя питаться, т.к. это почему-то забывается. Спортом с утра не могу заниматься (обычно тренировка до обеда), потому что незавершенное дело висит и нервирует. Но... вечером, часов в 7-8, очень уставшая, заставляю себя начать тренировку, только начать - потом и само по себе делается. Научена своим горьким опытом - нельзя себе давать поблажек иначе спустя некоторое время ты будешь сидеть в глубокой депрессии на пару со своим так и не изменившимся весом и грызть ногти, и себя тоже.

Смотрю у большинства цифра 65 кг прямо магическая какая-то Я тоже хочу 65, а еще лучше 62. Но конечной даты не ставлю. Пусть, лучше медленно, но эффективно.

Девочки, неделя прошла легко. Главной сложностью было не забывать есть вообще))) Кстати, у меня периодически возникает желание сушками похрустеть. В тот раз было то же самое.

Sverxnovaja, а почему сейчас отказываешь себе в твороге?

Дополняю отчет. Нарушений не было, даже фрукты ела очень умеренно, хотя пару раз в нервные моменты тянуло выпить или конфетку закинуть. Спорт тоже присутствовал: пробежки, ходьба от 11 до 22 км, домашние трени с Зузкой и Бодироком и силовые: домашние и в тренажерке; каждый день что-то из этого или все вместе. ))

Насчет хлеба, покупала раньше цельнозерновой, но мало веры в состав, поэтому теперь пеку сама гречнево-цельнозерной, ржаной или делаю чапатти. Правда в последние дней 7 вообще не ем мучное.

творог не сладкий девушкм отказывается есть :-D

вы такие молодчаги...стока спорта
я ленивая жопуня. ..нагрузка минимальна

А если добавить каких-то фруктиков к творогу и все хорошо перемешать, будет вполне сладко и полезно.

Мне бы только поесть, а предпочтений особых уже нет. ) Сегодня с трудом пережила первую дняру, очень сильно соблазняли тортики, но обошлась фрутками-овощами. Все-таки трудно не выпить хоть чуть чуть за собственного ребенка. Зато спорт активности сегодня зашкалило, как только время нашлось, сама не знаю. Теперь еще 3 дня рождения пережить и спокойно разобраться с проблемами без срыва на вредняшки.

КрасотуляЯ
Спасибо.
если посчитать то отвесила 500-600 грамм,
Всю неделю нарушала в питании ела на завтрак тост с маслом ,
за неделю из сладкого съела пару ложек варенья и одно мороженко, но и это прогресс ,
я ограничила сахар не ела шоколад и другие сладость,

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

я сегодня творог в несладкую кашу овсяную добавила,
получилось как ленивые вареники

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
у меня скоро будет -10 кг