привет всем!отчитаюсь после 18

Фото весов есть. Отчитаюсь позже возможности сейчас выкладывать нет.

Amazonka.by

Совсем не смешно.
Даже обычная десятиминутная поездка в седле оказывает положительный эффект. А если составить план своих тренировок и систематизировать их для активизации большинства мышц организма, можно добиться отличных результатов. Ведь при поездках на велосипеде работают не только мышцы ног, но и живота, спины, рук, шеи. Положительные процессы происходят на уровне мышечных волокон. При регулярных нагрузках в тканях нарастают новые кровеносные сосуды. За счет более интенсивного кровяного потока в несколько раз увеличивается обмен веществ, поступающих к тканям, одновременно выводя жир и увеличивая объем мышечной массы. Если мышцы в тонусе, то они способствуют укреплению скелета человека, делая фигуру более прямой и подтянутой.

Amazonka.by
и от дефицита калорий в питании оказывается тоже растёт)

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Волшебница Ируся
мышцы растут только тогда, когда вы потребляете больше, чем расходуете, естественно тренировки обязательны. иначе растут только бока

тонус мышц это другой разговор.

Amazonka.by
аага) 10 минут в седле или 15 минут дрыгания ножками-ручками перед телеком и все) я баба -качёк)

Не знала, что жир выводится из организма О.о Я думала он преобразуется в энергию...как то так.

Что то глючит этот форум. Отправляла вес в ЛС, а не в отправленных, ни в исходящих нет.