Выжми мой фреш! =) ПЕРВЫЙ ЭТАП!!

SaBentley

привет всем!отчитаюсь после 18

ЮляК

Фото весов есть. Отчитаюсь позже возможности сейчас выкладывать нет.

Amazonka.by

Волшебница Ируся
От кардио тренировок растет мышечная масса....?
Новое слово в фитнесе :-)

Ирина D

Amazonka.by

Совсем не смешно.
Даже обычная десятиминутная поездка в седле оказывает положительный эффект. А если составить план своих тренировок и систематизировать их для активизации большинства мышц организма, можно добиться отличных результатов. Ведь при поездках на велосипеде работают не только мышцы ног, но и живота, спины, рук, шеи. Положительные процессы происходят на уровне мышечных волокон. При регулярных нагрузках в тканях нарастают новые кровеносные сосуды. За счет более интенсивного кровяного потока в несколько раз увеличивается обмен веществ, поступающих к тканям, одновременно выводя жир и увеличивая объем мышечной массы. Если мышцы в тонусе, то они способствуют укреплению скелета человека, делая фигуру более прямой и подтянутой.

nord820

Amazonka.by
и от дефицита калорий в питании оказывается тоже растёт) :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Волшебница Ируся
мышцы растут только тогда, когда вы потребляете больше, чем расходуете, естественно тренировки обязательны. иначе растут только бока

тонус мышц это другой разговор.

Amazonka.by

Волшебница Ируся
Хватит копировать дибильный интернет, книга - источник знаний.

nord820
Ой, чувствую мир фитнеса перевернется щас :-)

nord820

Amazonka.by
аага) 10 минут в седле или 15 минут дрыгания ножками-ручками перед телеком и все) я баба -качёк) :-)

zyuka

Не знала, что жир выводится из организма О.о Я думала он преобразуется в энергию...как то так.

Amazonka.by

nord820 писал(а):

Amazonka.by
ага) 10 минут в седле или 15 минут дрыгания ножками-ручками перед телеком и все) я баба -качёк) :-)

да ваще ))

zyuka

Что то глючит этот форум. Отправляла вес в ЛС, а не в отправленных, ни в исходящих нет.

Выжми мой фреш! =) ПЕРВЫЙ ЭТАП!!

Кто сейчас на конференции