Я приобрела лотерейный билет и выйграла 100Вит, как приятно!! хоть в конкурсах расчиталась)))

возраст 41 год *** рост 168 см *** вес 69.9 кг *** имт 24.77

объемы на 04.11 .................................... объемы на 23.12
*грудь 94.0 ............................................. ___ (___)
*под грудью 84.0 ..................................... ___ (___)
*талия 84.0 .............................................. ___ (___)
*живот 101.0 .......................................... ___ (___)
*бедра 103.0 ............................................ ___ (___)
*бедро 60.0 .............................................. ___ (___)
*рука (бицепс) 28.5 ................................. ___ (___)

итого: минус ___ сантиметров

04.11 - вес 69.9 .............../ спорт +1
05.11 - вес 70.1 (+200) ..0 / спорт ..0
06.11 - вес 70.3 (+200) ..0 / спорт +1
07.11 - вес 70.0 (-300) +1 / спорт +1
08.11 - вес 69.8 (-200) +1 / спорт ..0
09.11 - вес 69.6 (-200) +1 / спорт +1
10.11 - вес 70.1 (+500) .0 / спорт +1

итоги недели: вес 70.1 кг (+200) *** вес 3 балла *** спорт 5 баллов

11.11 - вес 70.3 (+200) ..0 / спорт +1
12.11 - вес 69.9 (-400) +1 / спорт +1
13.11 - вес 70.3 (+400) ..0 / спорт ..0
14.11 - вес 70.4 (+100) ..0 / спорт ..0
15.11 - вес 69.9 (-500) +1 / спорт ..0
16.11 - вес 70.1 (+200) ..0 / спорт ..0
17.11 - вес 70.2 (+100) ..0 / спорт ..0

итоги недели: вес 70.2 кг (+100) *** вес 2 балла *** спорт 2 балла

18.11 - вес 70.9 (+700) ..0 / спорт ..0
19.11 - вес 70.6 (-300) +1 / спорт +1
20.11 - вес 70.2 (-400) +1 / спорт ..0
21.11 - вес 70.7 (+500) ..0 / спорт ..0
22.11 - вес 70.2 (-500) +1 / спорт +1
23.11 - вес 70.0 (-200) +1 / спорт ..0
24.11 - вес 70.2 (+200) ..0 / спорт ..0

итоги недели: вес 70.2 кг (0) *** вес 4 балла *** спорт 2 балла

25.11 - вес 70.3 (+100) ..0 / спорт ..0
26.11 - вес 70.0 (-300) +1 / спорт +1
27.11 - вес 70.4 (+400) ..0 / спорт +1
28.11 - вес 70.1 (-300) +1 / спорт ..0
29.11 - вес 70.1 (0) ......0 / спорт +1
30.11 - вес 70.2 (+100) .0 / спорт ..0
01.12 - вес 70.2 (0) ......0 / спорт ..0

итоги недели: вес 70.2 кг (0) *** вес 2 балла *** спорт 3 балла

02.12 - вес 70.2 (0) .......0 / спорт +1
03.12 - вес 69.7 (-500) +1 / спорт +1
04.12 - вес 69.9 (+200) ...0 / спорт +1
05.12 - вес 70.7 (+800) ...0 / спорт +1
06.12 - вес 70.3 (-400) +1 / спорт ..0
07.12 - вес () /спорт ()
08.12 - вес () /спорт ()

итоги недели: вес ___ кг (___) *** вес ___ баллов *** спорт ___ баллов

09.12 - вес () /спорт ()
10.12 - вес () /спорт ()
11.12 - вес () /спорт ()
12.12 - вес () /спорт ()
13.12 - вес () /спорт ()
14.12 - вес () /спорт ()
15.12 - вес () /спорт ()

итоги недели: вес ___ кг (___) *** вес ___ баллов *** спорт ___ баллов

16.12 - вес () /спорт ()
17.12 - вес () /спорт ()
18.12 - вес () /спорт ()
19.12 - вес () /спорт ()
20.12 - вес () /спорт ()
21.12 - вес () /спорт ()
22.12 - вес () /спорт ()

итоги недели: вес ___ кг (___) *** вес ___ баллов *** спорт ___ баллов

итоги конкурса: вес ___ кг (___) *** вес ___ баллов *** спорт ___ баллов *** объемы ___ см

Ladayana
какая таблица классная, молодец

Возраст 27 рост 159
Вес 68.2 кг ИМТ 27
Объемы на 04.11 объемы на 23.12
-грудь - 100. 98
-под грудью - 84. 83
-талия - 79. 78
-живот - 94. 94
-Попа) - 104. 102
-бедро - 62.5. 61.5
-рука (бицепс) - 31. 30.5
Итого минус по сантиметрам: 7.5 см.

04.11 - вес 68.2 (0)\спорт +1
05.11 - вес 68.3 (0)\спорт +1
06.11- вес 68.3 (0)\спорт 0
07.11 - вес 68.3 (0)\спорт +1
08.11 - вес 68.1 (-200)+1\спорт +1
09.11 - вес 67.8 (-300)+1\спорт 0
10.11 -вес 67.8 (0)\спорт 0
итог за неделю
По весу -400 г.
По весу в баллах +2
По спорту +4

11.11 - вес 67.9 (+100) 0\спорт +1
12.11 - вес 67.8 (-100) +1\спорт +1
13.11- вес 67.8 (0) 0\спорт +1
14.11- вес 67.7 (-100) +1\спорт 0
15.11 - вес 67.6 (-100) +1\спорт +1
16.11 - вес 67.8(+200) 0\спорт 0
17.11 - вес 67.5(-300) +1\спорт+1
итог за неделю
По весу -300
По весу в баллах +4
по спорту +5

18.11 - вес 67.5 (0)\спорт 0
19.11 - вес 67.5 (0)\спорт +1
20.11 - вес 67.5 (0)\спорт +1
21.11 - вес 67.5 (0)\спорт +1
22.11 - вес 67.5 (0)\спорт 0
23.11 - вес 67.4 (-100) +1\спорт +1
24.11 - вес 67.2 (-200) +1\спорт +1
итог за неделю
По весу -300
По весу в баллах +2
по спорту +5

25.11 - вес 67.2 (0)\спорт +1
26.11 - вес 67.2 (0)\спорт 0
27.11 - вес 67.2 (0)\спорт 0
28.11 - вес 67.2 (0)\спорт +1
29.11 - вес 67.2 (0)\спорт 0
30.11 - вес 67.2 (0)\спорт 0
01.12 - вес 66.9 (-300) +1\спорт 0
итог за неделю
По весу -300 г
По весу в баллах +1
по спорту +2

02.12 - вес 68 (+1100) 0\спорт +1
03.12 - вес 67.9 (-100) +1\спорт +1
04.12 - вес 67.8 (-100) +1\спорт 0
05.12 - вес 67.2 (-600) +1\спорт+1
06.12 - вес 67 (-200) +1\спорт+1
07.12 - вес 66.9 (-100) +1\спорт +1
08.12 - вес 66.8 (-100) +1\спорт 0
итог за неделю
По весу -100 г.
По весу в баллах +6
по спорту +5

09.12 вес 67.2 (+400) 0\спорт+1
10.12 вес 67.1 (-100) +1\спорт+1
11.12 вес 67.0 (-100) +1\спорт+1
12.12 вес 66.9 (-100) +1\спорт 0
13.12 вес 66.9 0\спорт 0
14.12 вес 66.9 0\спорт+1
15.12 вес 66.9 0\спорт 0
итог за неделю
По весу +100
По весу в баллах +3
по спорту +4

16.12 вес 67.2 (+300) 0\спорт 0
17.12 вес 67.2 0\спорт +1
18.12 вес 67.2 0\спорт +1
19.12 вес 67.2 0\спорт 0
20.12 вес 67.2 0\спорт +1
21.12 вес 67.2 0\спорт 0
22.12 вес 66.2 (-1000) +1\спорт 0
итог за неделю
По весу -700
По весу в баллах +1
по спорту +3

В конце Итого всего:
Скинуто -2 кг.
Баллы по весу +19
Баллы за спорт +28

alensen
Благодарю!

"Конфетка - Снегурочка" с 04.11. - 23.12.

Мой отчет

Возраст 35 рост 160

Объемы на 04.11 ......... объемы на 23.12
-грудь - 103 ...... 100
-под грудью -85 ...... 82
-талия - 84 ...... 79
-живот -90 ...... 85
-Попа) - 103 ...... 100
-бедро -57,5 ...... 56
-рука (бицепс) - 30,5 ...... 29


04.11 - вес 73,4 /спорт +1
05.11 - вес 73,0 (-400) +1/спорт +1
06.11- вес 73,1 (+100) 0/спорт +1
07.11 - вес 73,1 ( 0) 0/спорт +1
08.11 - вес 73,4 (+300) 0/спорт +1
09.11 - вес 73.2 (-200) +1/спорт +1
10.11 - вес 72.7 (-500) +1/спорт +1
итог за неделю
По весу - 700 гр.
По весу в баллах - 3
по спорту - 7

11.11 - вес 73,4 (+700) 0 /спорт +1
12.11 - вес 72.8 (-600) +1/спорт +1
13.11- вес 72.8 ( 0) 0/спорт +1
14.11 - вес 72.4 (-400) +1/спорт +1
15.11 - вес 72.4 ( 0) 0/спорт +1
16.11 - вес 72,4 ( 0) 0/спорт +1
17.11 - вес 72,4 ( 0) 0/спорт +1
итог за неделю
По весу - "-300"
По весу в баллах - 2
по спорту - 7

18.11 - вес 73,2 ( 0) 0/спорт +1
19.11 - вес 72.7 (-500) +1/спорт +1
20.11- вес 72.5 (-200) +1/спорт +1
21.11 - вес 72.2 (-300) +1/спорт +1
22.11 - вес 72.0 (-200) +1/спорт +1
23.11 - вес 72.0 ( 0) 0/спорт +1
24.11 - вес 72.0 ( 0) 0/спорт +1
итог за неделю
По весу - "-400"
По весу в баллах - 4
по спорту - 7

25.11 - вес 72,2 ( 0) 0/спорт +1
26.11 - вес 72.4 (+200) 0/спорт 0
27.11- вес 72.3 (-100) +1/спорт 0
28.11 - вес 72.0 (-300) +1/спорт +1
29.11 - вес 71.6 (-400) +1/спорт +1
30.11 - вес 71.6 ( 0) 0/спорт +1
01.12 - вес 71.8 (+200) 0/спорт+1
итог за неделю
По весу - "-200"
По весу в баллах - 3
по спорту - 5

02.12 - вес 71.9 (+100) 0/спорт +1
03.12 - вес 72.0 (+100) 0/спорт +1
04.12- вес 71.9 (-100) +1/спорт +1
05.12 - вес 71.6 (-300) +1/спорт +1
06.12 - вес 71.6 ( 0) 0/спорт +1
07.12 - вес 71,6 ( 0) 0/спорт +1
08.12 - вес 71,8 (+200) 0/спорт +1
итог за неделю
По весу - 0
По весу в баллах - 2
по спорту - 7

09.12 - вес 71,7 (-100) +1/спорт +1
10.12 - вес 71.7 ( 0) 0/спорт +1
11.12- вес 71.7 ( 0) 0/спорт +1
12.12 - вес 71.8 (+100) 0/спорт +1
13.12 - вес 71.7 (-100) +1/спорт +1
14.12 - вес 71,7 ( 0) 0/спорт +1
15.12 - вес 71,7 ( 0) 0/спорт +1
итог за неделю
По весу - "-100"
По весу в баллах - 2
по спорту - 7

16.12 - вес 71,7 ( 0) 0/спорт +1
17.12 - вес 71.7 ( 0) 0/спорт +1
18.12- вес 71.8 (+100) 0/спорт +1
19.12 - вес 71.5 (-300) +1/спорт +1
20.12 - вес 71,5 ( 0) 0/спорт +1
21.12 - вес 71,5 ( 0) 0/спорт +1
22.12 - вес 71,4 (-100)+1/спорт +1
итог за неделю
По весу - "-300"
По весу в баллах -2
по спорту -7

23.12 - вес 71,4 ( 0)0/спорт +1

ой ,девушки, я сегодня всего переел(жрал)!)) ккал 1944.60 белки - 139.53 жиры -88.46 угл.-153.28.
Вечером ударно потренюсь!)

zheland, эт ниче, думаю Порой даже нужно слегка "переборщить", чтобы подстегнуть обменку - у меня так даже быстрее получается с кг-шками прощаться

Mag_79


Это превосходное чувство, пверьте мне, я пережила похудени в 20 кг. Иногда, до сих пор переспрашиваешь продавца, "А есть мой размер??" так по привычке. А сестра смеется надо мной и говорит "у тебя уже стандартный размер".

alensen Сестры рулят!)) у меня младшая , тоже подлавливает меня !)