Я худею!
ну -100 то не+, ты жиросдувателем активнее пользуйся

Доброго дня!
все худеют, а у меня ни туда-ни сюда. Весы опять 69,8 показывают, какая-то магическая цифра, заклинило меня на ней, хоть разгруз устраивай

нормально!!!
у меня вот не туда, а сюда сегодня +800

приветик девочки, открыла для себя, можно так сказать заменитель сладкого, покупаю протеиновые баточники, 99 ккал, и 11 грамм! белка))) и вкусное такое, и лучше чем конфеты))

evulenka
а где их продают?
в аптеке, в магазине или в каких-то спец.магазинах?

evulenka
в этих батончиках протеиновый порошок, который употребляют качки для роста мышечной массы. так что не увлекайся

да я всего один батончик в день))) чтобы хоть как то белков добивать))) и вкусно)) я их покупаю у нас магазин есть спортивный и так продается...в России честно гоовря не знаю где купить((

Приветик девчонки!!!немного мотивации к новым достижениям???

Всем доброго денёчка!)

За вами читать не успеваешь, пишите тут без устали))))

Хочу вставить словцо по поводу карнитина этого несчастного)))

почитайте пожалуйста хотя бы скромненький материальчик из википедии

любое лекарство отличается от яда - дозировкой. В разумных количествах все витамины полезны! Все это знают. Но так же как и недостаток витаминов, так и их переизбыток вызывает тяжелейшие последствия! Многие знают о пользе витаминов, понимают, что в повседневной жизни и нашей экологии, витаминов организму не хватает. Существует великое множество витаминных комплексов, и любому человеку можно (иногда даже нужно) подбирать свой, основываясь на его ритме жизни и на его питании.

как врач, который имел непосредственный опыт использования л-карнитина в практике, скажу, что л-карнитин полезен, и принимать его перед тренировками оправданно, НО! не нужно его принимать перед завтраком, обедом и ужином, думая о том, что вы вечером обязательно потренируетесь! Конечно, тогда вы можете навредить, перевозбудиться и прочее.
Лично я наблюдала опыт использования Л-карнитина в совокупности с противоэпилептическими препаратами!!! Если бы карнитин "гробил" нервы, не думаю, что его бы стали применять для лечения детишек с эпилепсией...Наоборот, в лечении эпилепсии используются весьма "тяжёлые" препараты, которые со временем не бесследно сказываются на печени, а л-карнитин помогает организму в целом справиться с этим влиянием и помогает сохранить нормальную печень!

На собственном опыте принимаю жидкую форму л-карнитина, за 5-10 минут до тренеровки (буквально в коридоре, перед тем как уйти на тренировку в тренажёрный зал), таким образом, я точно знаю, что я не пью его про запас, а чётко сейчас использую. По ощущениям - я стала более выносливой и менее уставшей после тренировки. Ни в каком другом случае больше я его не принимаю, только перед тренировкой!!! При этом, нужно делать перерывы, когда принимаешь карнитин, например, месяц походов в спортзал с ним, следующий месяц - без него. Перерывы делаются для того, чтобы организм не привык к хорошей жизни)

White Soul Panther
один фиг я считаю, что такие препараты по назначению и с одобрения врача только, потому как совершенно неизвестно как тот или иной организм отреагирует на него и неизвестно чем дело кончится. ибо мы все разные и болячки у нас бывают всякие, о которых мы порой и не подозреваем. например гипертоникам, людям с тахикардией, с проблемами щитавидки я бы в первую очередь предостерегла от применения подобного препарата.