ЛенаЛика
ленок, субтитры, плиз!!!

Молли По
Молли, к чему? под спойлером фото весов до и после, у тебя в лс они все есть или че напутала, ты же это просила сделать?

А, ну ладно. Мало ли, думаю, что невиданное там.

Молли По
заинтриговала, дыа? девушку на батуте видишь?

не, не вижу. Сегодня у меня цензор свирепствует)

Добавлено спустя 41 секунду:
...но, главное, тексты читаю! Ты сегодня - Источник.

АбЫдно. девушка прыгает на батуте и на самом высоком прыжке, в перевороте делает шаги в воздухе, как по лестнице. красивооооооооо

еще чипа-чипа помотивирую
Успех немного дальше того места, где ты упал.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь. (с) 1+1
***
Ты сам ставишь себе границы. И они лишь в твоей голове. И не более. Ты сам выбираешь, где будешь работать и как учиться. Какие оценки получать и какого цвета будет твой диплом. Твоя работа – это твой выбор. За тобой выбор города-мечты. И только ты выберешь свой путь. Что ты хочешь – легкую беззаботную жизнь или же узкую дорогу, полную приключений? Если у тебя нет мечты, значит, ты работаешь на чужую. Ты этого хочешь? Выбор за тобой. Ты ставишь себе планку своего риска. Ты ставишь границы своего потолка, выше которого ты не в силе прыгнуть. Ты выбираешь, где тебе развиваться и во что вникать. Что важное, а что не достойно твоего внимания. Ты выбираешь, как думать о людях или же вовсе не думать о них. Каждый день – это выбор. И он за тобой.

в свое время кто-то из дев в пример привел Эрнестину Шепард. прочитав о ней решила узнать о ней побольше. этот момент стал еще одним кирпичиком, снесшим мои страхи и сомнения, который лег в твердый фундамент - Я ТОЖЕ СМОГУ. более, ХОЧУ также выглядеть, чтобы мой возраст выдавала только седина. Потому что
ЕСЛИ БРАТЬ - ТО МИЛЛИОН, ЕСЛИ ЗАМУЖ - ТО ЗА КОРОЛЯ!!! ОГРАНИЧИВАТЬСЯ ПОЛУМЕРАМИ - ЭТО НЕ ДЛЯ БАНДИТОК, БАНДИТКИ - БЕРУТ ТОЛЬКО ВСЕ!!!

Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника. Если и сейчас вы готовы вот-вот отдаться любимой лени, встречайте — неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), родилась 16 июня 1936 года, одна из старейших женщин-бодибилдеров. Неделю назад ей исполнилось 80 лет, а она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны. Ее подтянутой фигуре могут позавидовать и 20-летние.

Как рассказывает Эрнестина, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.

Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки. В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет. В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.

Эрнестина уверена, что взяться за себя мы можем в любом возрасте. Самое сложное — оставаться своим самым большим болельщиком даже тогда, когда нас некому заставить.