Привет всем. Мой вес стоит на месте, зато объемы уходят. Талия -почти 6 см за месяц. Ну,допустим,погрешности измерения присутствуют,но бедра- тоже минус 2. Это радует. Значит ,мои потения в тренажерке не зря. Поставила себе мини-цель - в январе ни разу не пропустить занятия (три раза в неделю). Пока получается, ТТТ

а что за занятия????

В первый раз в жизни пошла на силовые тренажеры,т.е. в "качалку". Взяла индивидуальное занятие сс тренером,он расписал мне программу- и вперед... Месяц позанималась, взяла еще одну индивидуалку- мне подкорректировали упражнения, теперь снова самостоятельно. Конечно, индивидуалка,говорят, эффективнее,но по денежке достаточно затратна. Думаю,что мне пока и так пойдет

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Вот кстати-смотрела по СТС "взвешенных людей" -они как раз там так и худеют. Меня это даже вдохновило,как раз, придти на тренажеры. Думаю,что если уж люди под 250 кг весом смогли,то уж почему я не смогу? Хотя по здоровью есть ограничения

оХо,,,,молодца

а я всегда боялась силовые,,,
да и сейчас кардио больше у меня

у меня сегодня отвес в -200 грамм, а так все праздники плато было.
видимо уборка снега во дворе принесла результаты (вчера чистила снег и 2 дня назад тоже)
после праздников первый раз в этом году попала на занятие по йоге, так все мышцы теперь ноют ...
планирую тоже не пропускать занятия

SBorisovna
О! А я уже вторую неделю в тренажерке занимаюсь, а вес на месте. Если бы не абонемент с тренером уже бросила бы.

lemonchik
так вес не сразу начинает уходить, подождите и продолжайте заниматься

lemonchik
и побольше всяких измерений объемов -здесь есть в личном дневнике. И через месяц еще раз- очень показательно. Я еще и селфи делаю- всматриваюсь в изменения

И я вчера снег чистила ))) Так сегодня на весах минус 800 гр. , что то глазам своим не поверила. Хочу ещё снег почистить, да нету ))) Никому не надо почистить?

Leobella
Надо- надо, на Москву как раз снега обрушились, метёт нехило))))