Отчет за 16.09
Показатель 16.09.13
ПП +1
Спорт +2
Пресс 30+20 присед +1
маска и скраб +1
ванна 0
массаж 0
Алкоголь +1
вода 1,5-2 +1
Сладкое после 16:00 +1
пища после 19:00 -1
Итого за день +7

мой отчет за 16 .09
1. Система питания Диета на брокколи
Соблюдала +1балл

2. Спорт
более 1 часа пешая прогулка в быстром темпе километров 10 , думаю что +2
Доп. условие. нет -1:но был секс 2 часа и с отжиманиями и с прессом... интересно это считать?

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)-
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)-
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+
+1.

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого 7 баллов вроде если не ошибаюсь... не густо

16.09.13
ВСЕМ ПРИВЕТИК

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
не было -1.
Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 Воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:7 баллов

marga_1987, отправила тебе виты, включи меня , пожалуйста, в список

Тависа
Ок , уже записала

ВСЕМ ПРИВЕТ
16.09 ОТЧЕТ
1. Система питания +1 балл
2. Спорт более 30 мин +1 балл
Доп.условие +1 балл
и ещё прогулка с собакой 1,5 часа по пересеченной местности
3. Уход за собой:
1. маска д/лица,шеи и декольте 15 мин +1 балл
2. обертывание: живот с медом и горчицей +1 балл
3. самомассаж спины (аппликатором Кузнецова с ручками как мочалка) и бедер +1 балл
4. Алкоголь +1 балл
5. Вода 2л +1 балл
6. Сладкое после 16.00 +1 балл (меня больше на соленое тянет )
7. Пища после 19.00 доела в 19.10 -1 балл
Итого: 8 баллов

Отчёт за 16 сентября.

1. Система питания (не переедать) Соблюдала +1

2. Спорт
Был (более 15 минут) обруч +1
Доп. условие. Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб (проблемные места)+1
2 позиция обертывание (проблемные места)+1
3 позиция самомассаж (проблемные места)+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 Съела -1

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 8 баллов

marga_1987
Во как меня конкурс стимулирует почти все выполнила, сегодня только не получится все позиции сделать по уходу за собой

Отчет за 16.09
Я позорница, но исправлюсь! Обещаю!
1. Система питания (выбранная вами)
Нет -1балл

2. Спорт
нет -1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) не было 0.

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 Съела -1

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 0 баллов