Отчёт за 07.05

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что) +1 (питание для пяточек)

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)

Добавлено спустя 23 секунды:
Re: Минисоревнование считаю итоги прошлого, новый с03.05 по11.05
Итого 12 баллов

06 мая
1. Система питания (подсчет калорий) +1

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-по 20 упражнений на нижний и верхний пресс +1
-20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с маслом +1
-Обертывание
-маска для лица +1
-другое

4.Алкоголь. не было -1
5. Вода 1.5-2л. Выпила +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.

7. Пища после 19.00. Была – 1
Итого 6 баллов

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Re: Минисоревнование считаю итоги прошлого, новый с03.05 по11.05
07 мая
1. Система питания (подсчет калорий) +1

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-20 упражнений на нижний и верхний пресс + 1
-20 приседаний +1
3. Уход за собой:
-Ванна с маслом +1
-Обертывание, массаж
-скраб кофейный +1
-антицеллюлитный крем +1

4.Алкоголь. Был +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого 11 баллов

Отчёт за 07.05

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что) +1 коррекция бровей
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)
итого 12 баллов

Отчёт за 06.05.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт. - 1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)
Итого: 5 баллов

Отчёт за 07.05.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт. - 1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. -1
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)
Итого: 3 балла

девочки,а можно записаться на следующий минимарафон с 11 мая???

Следующий будет скорее всего с 13 мая....надеюсь до этого времени поченю комп

Ближе напомни мне в личку

хорошо,так и сделаю!

Отчёт за 08.05.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт. +1 (йога)
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. -1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)
Итого: 5 баллов

Отчёт за 09.05.
1. Система питания (моя) +1
2. Спорт. +1 (ходьба 4 км.)
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки
-другое +1 (зарядка для лица: http://www.youtube.com/watch?v=4P51blyi ... re=related , зарядка для глаз: http://www.youtube.com/watch?v=QgRJ-bSLxl8
4.Алкоголь. -1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)
Итого: 9 баллов

За 08.05
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что) +1 (массаж баночный)

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)

Итого 12 баллов

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: Минисоревнование считаю итоги прошлого, новый с03.05 по11.05
За 09.05
1. Система питания (выбранная вами)
небольшие неточности 0балл

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что)

4.Алкоголь.Был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)

Итого 7 баллов

За 08.05
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, +1
-скрабы, масочки +1
-другое( арома-массаж +1

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)
11б


За 09.05
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.+1
- 20 приседаний.+1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки
-другое ) педикюр +1

4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. (не было)