У нас в клубе чиксы рисуются

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

11.06.2021
:pri_vet:-:

Я сегодня как тюлень, всё мне лень.
ФА - нет.
Чтение - нет.
Вода более 2 л - нет.
Баня - нет.
Шаги 6367. По питанию все ок.

Olga-Volga

11.06.21 - 1765, 84/83/170
12.06.21 - 1884, 88/83/198
Меню не выкладываю, половина еды не дома оба дня, завтра все взвешивать буду и считать честно.

Pila

12.06

1452/78.1/76.8/114
Сырники с йогуртом, бри, грецкий орех, курага
Лате
Лаваш с филадельфией и помидором, 2 рыбных биточка
Бри, орехи, клубника

4,7км
без тренировок, выходной, да и вообще тюлений день, иногда надо

Temma

12 мая
Отчет :butter-fly:

Киви забыла вписать :du_ma_et:

Ай, ну хрен с ним :-)

Из теста на овсяно-блин получаются зачетные вафли. Фотки под спойлером.

Шаги 15217

larpetka

Всем привет!
Комп вроде победила (тьфу-тьфу), сегодня весь день его чистила, дефрагментировала, оптимизировала... :komp_error:

Отчет за сегодня
Всего за день 1312.5ккал Белки 62.4г Жиры 56.2г Углеводы 134.6г
Вес - 58,7 (стоит несколько дней)
ФА - ходьбы сегодня почти не было, но одновременно с наладкой компьютера занималась генеральной уборкой в квартире. По ощущениям потратила всю энергию, какая у меня была... :in_work:

Что ела:
З. Гречка, кусочек ветчины и салат помидорно-огуречный.
О. Зеленый борщ с яйцом и сметаной, запеченая скумбрия с овощами
У. Салат сельдерейный, крекер с кунжутом

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Всем привет!
Вчера почему-то не могла зайти на калоризатор. Пишу сегодня. Вчера было много ФА, красили раму самосвала :-)

А потом еще 45 минут активненько играла в настольный теннис. Шагов 9091. Воду не пила, в баню не ходила. Еду не записывала, некогда было.

Вот такой отчет :-):

Pila

13.06

1453/98.4/61.8/126.3
Хлебцы с рыбными отбивными и помидором
клубника
огурец с Филадельфией, Блины с капустой
Латте
Куринные отбивные, салат помидоры и огурцы, орех, клубника

отшагала 18км
без тренировок

Temma

13 июня
Отчет :butter-fly:

Шаги 15883
Пилатес 35 мин

larpetka

Отчет за сегодня 13 июня - 1264.8ккал Белки 37.3г Жиры 45.5г Углеводы 171г
З. Овсянка, крекеры французские с кунжутом
О. Запеченая скумбрия, салат сельдерей-капуста-помидор-огурец.
Начало неплохое, но потом зашла в магазинчик овощной (у нас под домом азербайджанец торгует) и купила абрикосы из Армении, виноград кишмиш не знаю откуда, но вкусный...
У. Абрикосы, виноград, хлебцы.
Сегодня углеводов много, да еще и на ужин, зато наелась :mi_ga_et:

Вес - 58,5 кг.
ФА - ходьба 13638 шагов.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

13.06.2021
Всем привет!
Я сегодня никакая. Весь день давление низкое, максимально поднималось до 110/60. Лежу пластом. Утром чуть встала, на завтрак тортик из пряников. Потом спать легла опять, проспала до 7 вечера. Обед пропустила. Вечером картошку жареную ела с огурцом, маленькую пиалку. И опять валяюсь. Диво дивное, как мне удалось при этом нашагать 3993 шага. Какая-то хрень.

Вот такой мой отчет :ne_vi_del:

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции