Отчет 02.09
КК 1976 +
Сказала я, что надо бы уменьшить калорийность, но слова к делу не пришли. Завтра попытаюсь это сделать.
ФА: стрэйчинг. Можно сказать, вырвалась из сидяче-компьютерной работы на эту треню.
Без сахара +
И из мега приятного у меня сегодня три! вкусняшки - новые туалетки. Прям, сижу такая вкуснопахнущая вся

Отчет 2.09.20
1133 ккал, 77/44/83
Сегодня без кофе. Чай и вода, прогресс. Если к ночи будет худо, съем еще яблоко или огурец, так как калорий маловато.

Olga-Volga
А разве бывают яблоки 0 калорий?

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:
Отчет за 2 сентября.
Вес - 62, 4 кг
КБЖУ - 1289/71/59/114
З. Гречка на воде, котлетка домашняя из говядины, арбуз (400 г)
О. Окрошка, кета запеченная, кабачки (беру в кафе именно это уже несколько раз подряд)
У. Индейка, тушеная с картофелем в мультиварке, салат из помидор, огурцов, сладкого перца с оливковым маслом, кефир 1% с отрубями ржаными.
ФА - утренняя растяжка 10 мин, ходьба - 1 час, тренировки - день отдыха.

larpetka
нет, если только пишем яблоко, но не съедаем. Не знаю что случилось со счетчиком.

Всем приветик)
Девочки, позовите в осенний марафон)) хочу к вам

Ничего с ним.. Оль, ты вбила яблоко, а его нет в базе..выбери из того, что есть и увидишь

Ой! А правда, у нас будет осенний ПП марафон? И я хочу...
Мы здесь останемся или в новую темку перейдем?

Отчет 03.09
КК 1927 +
Без сахара +
ФА: восточные танцы

Отчет 3.09
1215 ккал, 80/45/96
Шарлотку еще не ела, просто занесла в счетчик, вдруг съем на ужин, сейчас пойду печь ее, остальное внутри меня.
Когда грудку пожарила, поела ее с рисом и яблоком. Очень вкусно.

Olga-Volga
слушай, у тебя нормальный такой рацион. Объемный и КК совсем мало.
У нас тоже огурцов чуть не ведро стоит. Наверно, мне на них надо переходить, чтобы спор с Джой не продуть