Дуэли! (Еженедельные турниры)

Ксюнька

Завтра последний день дуэли, но победа уже однозначно за тобой!! и это заслуженно!!!! :cool_cool:

Девочки вот может кто подскажет я не могу без сладкого обходится, вот чем можно заменять его на менее калорийное!???

Анечка15

Ксюнька
Курага отличный выход, лично ее ем и очень довольна

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Ксюнька
пойди в раздел, где рецептики у нас лежат вкусные и низкокалорийные. я там написала про творог обезжиренный с какао и заменителем сахара. можно не только какао, а и фрукты разные.

Ксюнька

nrusu писал(а):

Ксюнька
пойди в раздел, где рецептики у нас лежат вкусные и низкокалорийные. я там написала про творог обезжиренный с какао и заменителем сахара. можно не только какао, а и фрукты разные.

Спасибки надо посмотреть, как раз сегодня творог обезжиренный купила! :-):

Ксюнька

Отчет за 11 августа:
Калории- норма +1
Спорт +1
Вода +1
Сладкое -норма +1
Алкоголь -не было +1
Скраб +1, масаж +1
После 18-00 не ела +1
Итого:8 баллов :-):

Tinky

Отчёт за 11 августа
1. Калории - норма +1
2. Спорт -1
3. Вода +1
4. Сладкое -2
5. Алкоголь +1
6. Процедуры 0
7. После 18 00 не ела +1
Итого: 3 балла

Расслабилась я в последний день то :-)

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

за 9 августа:

Вес: 57,1

Калорийность: :negative:

-1 балл
Потребление жиров: :negative:

-2 балла
Алкоголь: нет :hi_hi_hi:

+1 балл
Вода: выпила норму +1 балл
Спорт: :negative:

-1 балл
До и после спорта по 2 часа не есть: :hi_hi_hi:

0 баллов
После 19:00: :negative:

-1 балл

Итого: -3 балла :hi_hi_hi:

за 10 августа:

Вес: 58,1

Калорийность: в норме +1 балл
Потребление жиров: :negative:

-2 балла
Алкоголь: неа +1 балл
Вода: выпила норму +1 балл
Спорт: фитнес +1 балл
До и после спорта по 2 часа не есть: не соблюла -1 балл
После 19:00: не ела +1 балл

Итого: 2 балла :nez-nayu:

за 11 августа:

Вес: 58,0

Калорийность: :negative:

-1 балл
Потребление жиров: :negative:

-2 балла
Алкоголь: неа +1 балл
Вода: выпила норму +1 балл
Спорт: фитнес +1 балл
До и после спорта по 2 часа не есть: не соблюла -1 балл
После 19:00: :negative:

-1 балл

Итого: -2 балла

ндаааа.............. что тут скажешь.... :nez-nayu:

Ксюнька

Tinky писал(а):

Отчёт за 11 августа
1. Калории - норма +1
2. Спорт -1
3. Вода +1
4. Сладкое -2
5. Алкоголь +1
6. Процедуры 0
7. После 18 00 не ела +1
Итого: 3 балла

Расслабилась я в последний день то :-)