Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Amazonka.by

Oksanchik_S писал(а):

/Devochka/ писал(а):

Привет всем)masyawa
Вот и у меня сегодня + 200 г... Хотя вчера была и пробежка на 30 минут на улице и Джиллиан, и коридор соблюла))) И все равно привес((

Просто мышцы тяжелее жира, но меньше!

Вы правда читаете что с Джилл можно так мышечную массу нарастить?

віта

Сегодня вес мой-86,900 :dan_ser:

Вчера утром было-88,600кг,потом я целый день пила чай с шиповника+кофе+вода+вечером схомьячила таки один банан(немогла уснуть)Хотя я понимаю что ето вода-но так приятно,посмотрим что будет завтра.Хочу завтра снова попробывать на водяной разгруз :kli_ny:

Ann Yakimenko

У меня вес после разгруза такой же как и до -58,6 - походу мне нельзя на любимых продуктах разгружаться я тогда переедаю

віта

Машенька С-извени,некогда сейчас искать в интернете-может ты мне посоветуеш какие есть постные белки,какой бы мне сделать белковый разгруз что-бы можна было в пост?(кроме грибов)

Машенька С

Amazonka.by, не скажу о наращивании мышц, но про укрепление это точно

Oksanchik_S

Amazonka.by писал(а):

Oksanchik_S писал(а):

/Devochka/ писал(а):

Привет всем)masyawa
Вот и у меня сегодня + 200 г... Хотя вчера была и пробежка на 30 минут на улице и Джиллиан, и коридор соблюла))) И все равно привес((

Просто мышцы тяжелее жира, но меньше!

Вы правда читаете что с Джилл можно так мышечную массу нарастить?

В некотором роде - да, мышцы как-то же реагируют на упражнения + ты же ещё бегаешь.

/Devochka/

Amazonka.by
Нет, я на это даже не рассчитываю) мне бы хотя бы похудеть :-):

Марина31
Вполне может быть что вода из-за морской капусты. Ух, лучше пусть будет вода чем жир :hi_hi_hi:

Amazonka.by

Oksanchik_S писал(а):

В некотором роде - да, мышцы как-то же реагируют на упражнения + ты же ещё бегаешь.

Как это в некотором роде? Как мышцы реагируют на упражнения Джилл? Что вообще есть упражнения Джилл?
Как нарастить мышечную массу женщинам? Как похудеть женщинам? Идет ли рост мышечной массы от бега?
Я знаю ответы на вопросы, я хочу чтобы вы не поленились, тоже разобрались в этом и не писали то, что пишете.
Без обид, но эта тема просто адовый ад в плане информированности и даче советов )

Amazonka.by

/Devochka/
Молодец, похудеешь :-):

Только не прыгай на весы каждый день :-):

/Devochka/

Amazonka.by писал(а):

/Devochka/
Молодец, похудеешь :-):

Только не прыгай на весы каждый день :-):

Та вообще то я и не прыгаю) Так захотелось проверить есть ли хоть какие нибудь отвесы после тренировок)) :-)

В обще чисто из любопытства)

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Amazonka.by писал(а):

Oksanchik_S писал(а):

В некотором роде - да, мышцы как-то же реагируют на упражнения + ты же ещё бегаешь.

Как это в некотором роде? Как мышцы реагируют на упражнения Джилл? Что вообще есть упражнения Джилл?
Как нарастить мышечную массу женщинам? Как похудеть женщинам? Идет ли рост мышечной массы от бега?
Я знаю ответы на вопросы, я хочу чтобы вы не поленились, тоже разобрались в этом и не писали то, что пишете.
Без обид, но эта тема просто адовый ад в плане информированности и даче советов )

А ты не посоветуешь что и где почитать про это вот все, что бы быть тоже в теме :smu:sche_nie:

А то я столько всего читаю, и везде по разному ( собственно как и у нас тут)... Так где правда то?

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции