ЗЕЛЕНЫЕ, веселые, легкие, ВЕСЕННИЕ! 3 конкурс вместе!

Incanto_bliss

Аленчик36
вот с танцами - в точку))Это дело я люблю) Но пузо надо подобрать...Красивый пресс - дело хорошее))

Аленчик37

Incanto_bliss писал(а):

Аленчик36
вот с танцами - в точку))Это дело я люблю) Но пузо надо подобрать...Красивый пресс - дело хорошее))

танец живота Викуль ла-ла-ла :ta-ne-c:

пресс качай на верх живота и на низ, т.е. сначала корпус поднимай в 3 захода раз по 5 начинай, а потом ножки поднимай тоже 3 захода по 5 раз, потом со временем добавляй...

Incanto_bliss

Аленчик36
вот я когда пресс качаю,поднимая туловище,у меня очень болит копчик...пробовала подкладывать подушку-все равно больно((

Аленчик37

Incanto_bliss писал(а):

Аленчик36
вот я когда пресс качаю,поднимая туловище,у меня очень болит копчик...пробовала подкладывать подушку-все равно больно((

с непривычки все больно, ты помаленьку, можешь сначала даже на диване это делать, главное начать!

Prjanek

Аленчик36 писал(а):

от тебя тогда ничего не останется :-)

... есть еще 500гр в копилку :ko_pi_lka:

... поздравляю, ты у нас самая отвесистая :cool_cool:

, умничка, ты наша гордость :buket:

Ой, спасибки, так приятно. :smu:sche_nie:

но, боюсь, еще грамм 300 уйдет легко, а вот дальше начнется борьба за кажный граммчик. ну, ничего, у меня на этот случай эллипсоид припасен. :ps_ih:

Sterwo4ka

привет!!! зашла пожелать вам удачи!!!!
от красненьких
отлично смотритесь !!! :cool_cool:

Но Дед Мороз из наших ::yaz-yk:

Вложение:

467767241.gif

Эвел

Ой, девочки, а у меня пока только +600. КД, блин... :smu:sche_nie:

А так хочется "-"! Читаю вас и радусь. Так здорово, что кгшки уходят! :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:

Incanto_bliss писал(а):

Аленчик36
вот с танцами - в точку))Это дело я люблю) Но пузо надо подобрать...Красивый пресс - дело хорошее))

У меня живот тоже проблемное место. В первою очередь им толстею. Я сейчас оксисайзом увлеклась. Сегодня 4-ый день занимаюсь. Пока все нравится. Кажется и живот уже немного подобрался :-)

Сецчас КД пройдут и, надеюсь, совсем сдуюсь.

Prjanek

Эвел ждем, ждем. :-ok-:

Sterwo4ka спасибо, и Вам того же. :buket:

guest2

Зеленым салют))

Incanto_bliss

guest2
привет))))отличные результаты,делись секретом)))) :bra_vo:

ЗЕЛЕНЫЕ, веселые, легкие, ВЕСЕННИЕ! 3 конкурс вместе!

Кто сейчас на конференции